-
01 януари 2018 17:10
- 2531
- 0
Диетоложката Катрин Филипс отчита, че е най-безполезно да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Най-удачно било да променим начина си на живот през месец юни, пише в. "Метро".
През зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми, допълва БТА.
Неслучайно едва 8 процента от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. Това е така, защото е неудачно избрано времето, когато сме решили да започнем. Повечето от обещанията, които си правим, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома.
През зимата апетитът ни се изостря. Ако пък решим да свалим килограми с тренировки, през януари ще ни е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа.
Всички наши решения за промяна трябва да стартираме през юни. Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? През юни това е напълно възможно.
Януари е един скучен и ужасен месец. Поради тази причина не е разумно да го правим още по-страшен с реализирането на нашите новогодишни решения.
Последвайте канала на
Свързани новини
Николина Ангелкова: Нека 2018-та година бъде изпълнена със стремеж към по-добро бъдеще
01 януари 201815:50
Двама загинаха от фойерверки в Германия (видео)
01 януари 201815:07
Ето как родните звезди посрещнаха Нова година (снимки)
01 януари 201814:48
Патриарх Неофит: Нека новата година да бъде година на още много лични и обществени успехи (снимки)
01 януари 201814:31
Папа Франциск за 2018 г.: Забравете излишния житейски багаж и празните приказки
01 януари 201813:11
Шефът на „Пирогов“: Трима души са с ампутация на пръсти след използване на пиратки (видео)
01 януари 201810:31
Анн-Джи пак скандализира (снимка)
15 януари 201813:37
Бирата проваля диетата на мъжете, а шоколадът - на жените
08 януари 201811:51
Чудо навръх Нова година в Златарския манастир
03 януари 201810:07
Каранга излита от Борисовата градина
Ботев (Враца) и Хебър влизат в битка за ключови три точки
Тръгва ли си звездата на Берое?
Локомотив (София) търси задължителни три точки срещу изпадналия Етър
Сираков се срещнал с Генчев, но има и други варианти за нов треньор
Мбапе се постара, но се сбогува с „Парк де Пренс“ със загуба
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Министър Иванов: Ще предложа на Надзорния съвет на НОИ актуализацията на пенсиите от 1 юли да бъде с 11%
13 май 202411:32
Кирил Петков, "Продължаваме Промяната": 100-те милиона ще отидат обратно при пенсионерите, а детската болница ще бъде държавна!
13 май 202413:05
Ето кои са загиналите младежи в зверското меле в Пловдив
13 май 202411:06
Прокуратурата е съгласна Васил Божков да е на свобода срещу половин милион лева парична гаранция
13 май 202413:01
Освободиха собственика на пистолета, с който дете простреля друго в Арбанаси
13 май 202412:15
Местят в столична клиника простреляното от сина на Явор Божанков дете
13 май 202411:10
ISW: Путин смени Шойгу, за да засили войната в Украйна и вероятно се подготвя за конфронтация с НАТО
13 май 202410:40
САЩ представиха най-новия си танк от последно поколение, който се управлява... сам
13 май 202411:15
Нов вариант на COVID: гадене, диария
13 май 202412:37