-
23 октомври 2017 13:10
- 4628
- 0
Яйцата са сред малкото храни, които може да класифицираме като суперхрани, заради полезните си свойства и невероятната им питателност. Едно яйце съдъджа всичко необходимо за клетките в човешкия огранизъм- витамини, фолат, фосфор, селен, калции и цинк. foodpanda, подбра част от ползите от консумацията на яйца.
• Едно сварено яйце съдържа точно 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.
• Яйцата имат висок холестерол, но нямат неблагоприятен ефект върху кръвния холестерол
• Едно яйце съдържа 212 mg, което е повече от половината от препоръчителния дневен прием от 300 mg.
• При 70% от хората яйцата изобщо не повишават холестерола
• Яденето на яйца е чудесен начин за увеличаване на HDL.
• Има много различни видове яйца, най-често се отглеждат пилешки яйца, докато по-гурме изборът включва патица, гъска и пъдпъдъчи яйца.
• В християнството символът на украсеното яйце стана синоним на Великден
• Яйцата се считат за "пълен" източник на протеин, тъй като съдържат всичките осем основни аминокиселини
• В традиционната китайска медицина яйцата се препоръчват да укрепват кръвта и да увеличават енергията, като подобряват храносмилателната и бъбречната функция.
• Яйцата за закуска могат да помогнат при отслабване
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени карат храната да левитира към устата ни
23 октомври 201710:27
България и Унгария обединяват сили срещу двойния стандарт при храните
19 октомври 201718:43
Ново устройство брои калориите в храната за 10 секунди
06 октомври 201714:00
Арестуваха заподозрян за отровената бебешка храна в Германия
30 септември 201710:57
Какво представлява зелената леща и защо се превърна в хит?
19 септември 201711:43
Едно яйце на ден намалява риска от инсулт
15 октомври 201807:52
Откриха най-добрия начин за ядене на пуканки
21 юни 201814:40
Защо яйцата експлодират в микровълнова печка
02 март 201816:35
11-те на ЦСКА-София и Левски, две промени при "червените" и три при "сините"
Уест Хам 1:0 Ливърпул, Боуен откри резултата
Жалбите отпаднаха, Георги Иванов ще бъде вписан като президент на БФС
Ботев излиза пределно мотивиран срещу Славия
Григор Димитров открива кампанията си в Мадрид в късния следобед
Спартак (Варна) не сбърка срещу Монтана и е на победа от директно класиране в елита
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
След изборите: "Продължаваме Промяната" готови за преговори с ГЕРБ за общо управление
27 април 202414:14
Акад. Денков: От НСО ми взимат охраната, въпреки че ми се полага
27 април 202414:19
Росен Костурков се отказва от политиката
27 април 202413:42
Камбарев: Делян Пеевски и Бойко Борисов намират хора, които просто да употребят
27 април 202411:59
Историкът проф. Петър Стоянович: Все по-калпави хора стават лице на България
27 април 202414:49
Летни гуми или не?
27 април 202411:44
Откриха боеприпас в София
27 април 202410:43
Die Welt: Таен документ е можел да сложи край на войната в Украйна
27 април 202415:03
Американски разузнавателни агенции: Путин вероятно не е поръчал убийството на Навални
27 април 202414:31