-
26 август 2017 16:10
- 3822
- 1
Цената, която плащаме за неактивен начин на живот, е висока и тя идва под формата на физическа болка, затлъстяване и дори проблеми с психичното здраве.
Звучи като парадокс - нещо, което хората обичат да правят, за да се чувстват по-добре, в крайна сметка, в дългосрочен план, ги кара да се чувстват много по-зле.
Гледането на цели сезони на любимото ви шоу може да звучи като перфектната петък вечер за някои, но вие поставяте здравето си в опасност само след няколко епизода. Седенето повече от 11 часа на ден увеличава риска от преждевременна смърт с 40%, според изследване.
Друг проблем се явява и работата, която е много случаи е свързана със седнало положение. В САЩ, например, физически активните работни места съставляват по-малко от 20% от работната сила.
Все повече хора прекарват около половин ден в седнало положение, но тялото не е добре да бъде в едно положение твърде дълго. Ето до какво може да доведе обездвижването.
Рак
Дълго време без никаква активност увеличава риска от рак на дебелото черво, ендометриума и евентуално рак на белите дробове с 66%, според проучване, което обхваща повече от 4 милиона души и 68 936 случая на рак. Изследванията установяват, че дори при физически активни индивиди рискът се усилва с всяко двучасово увеличение на времето на седене.
Обезитет
Това едва ли е изненада. В проучване за причините за напълняване и отслабване, при което всеки аспект на диетата и упражненията се контролира в лаборатория, изследователите добавят 1000 калории към дневните хранителни режими на всеки от хората, които участват в експеримента.
Никой няма право да се упражнява. Тези, които са запазили теглото си, са се движили повече през деня, но не всяко заседяване е еднакво. Анализът установи, че затлъстяването е свързано с времето, прекарано в гледане на телевизия на седмица, но не и с други видове обездвижвания.
Още по темата прочети тук.
Последвайте канала на
Свързани новини
Днес сънищата имат отношение към важни решения в живота
18 август 201706:10
14 храни, които ви карат да огладнявате
13 август 201717:53
Извършиха уникална операция с 3D принтиран индивидуален имплант в "Пирогов" (снимки)
08 август 201711:19
Почина Асен Гаргов
07 август 201714:06
Жена сама си диагностицира рак чрез мобилно приложение
07 август 201712:41
Китаристът на „Ролинг стоунс” Рони Ууд се е оперирал от белодробен рак
06 август 201718:59
Няколко часа движение седмично удължават живота на възрастните мъже
20 февруари 201812:35
Черният шоколад помага при високо кръвно
06 февруари 201814:09
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
Крумовград 4:1 Локомотив (Пловдив), червен картон за "смърфовете"
Спрягат национал на България за тим от Серия А, трябва да замести искан от Ювентус
Славия се разправи с 10 от ЦСКА 1948 и се върна в битката за Европа
Четирима от ЦСКА - София аут за Лудогорец, групата на "червените"
Григор Димитров преодоля първото препятствие в Рим
Черноморец се върна играта! Интригата продължава в Ботевград
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
"Галъп": ГЕРБ води с 10 процента пред ПП-ДБ, ДПС и "Възраждане" равни
10 май 202417:21
Борисов в Сливен: Доказахме, че другите са аматьори и се научаствахме в нагласени мачове
10 май 202418:40
ПП-ДБ откри предизборната си кампания, Петков: Време е властта да дойде при хората
10 май 202418:50
Славкова: Предизборната кампания ще има особено значение за кандидатите
10 май 202420:23
Андрей Райчев: Предстоящите избори ще са решаващи за три партии и могат да променят много неща
10 май 202418:10
Транспортираният със "Спартан" пациент е с химическо изгаряне и травма на таза
10 май 202419:47
Испанската полиция разби международна банда с българи в нея, пренасяла тонове канабис в Германия
10 май 202419:20
САЩ подготвят нов пакет военна помощ за Украйна на стойност 400 млн. долара
10 май 202420:30
Порои причиниха наводнения в Гърция
10 май 202420:08
2017.08.27 | 05:43