-
30 юли 2017 13:29
- 2622
- 0
Един от въпросите, които най-често задаваме, когато отидем на вечеря с приятели, е "Какво да поръчам?". Отговорът на този въпрос наистина не е прост, но много хора искат да знаят дали една храна си заслужава или не по отношение на калориите и хранителната стойност.
Ето няколко съвета, с които да разберете дали да поръчате определено ястие и седем храни, които просто не мога да бъдат оправдани по отношение на калориите и храненето.
Първото нещо, което трябва да знаете, когато определяте дали дадена храна "си струва", е от колко калории тялото ви се нуждае на ден. Можете да погледнете на ежедневните си калории точно както бихте направили със сумата в банковата ви сметка. Бърз начин да прецените базовите си калории е да умножите теглото си с 22.
Т.е. ако тежите 70 килограма, имате нужда от около 1500-1600 калории. Това число не отчита възрастта, упражнения, бременност, мускулната маса или други фактори, които могат да повлияят на вашите нужди , а дава само приблизителният брой. Все пак е добра основа, на която да стъпите, за да разберете дали един 800-калориен бургер наистина е най-доброто!
Повече може да прочетете ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Кулинарни летни комбинации
13 юли 201716:32
Какво означава гладът ви за определени храни
09 юли 201714:31
Ще станат ли ясни марките с двоен стандарт при храните?
30 юни 201720:30
Храните, които трябва да избягва всяка зодия
29 юни 201714:57
Започва непрекъснат мониторинг за двоен стандарт при храните (видео)
29 юни 201708:19
Какви храни да ядете и какви да избягвате в горещините?
21 юни 201711:51
Ново устройство брои калориите в храната за 10 секунди
06 октомври 201714:00
Химици разкриха тайната на идеалните палачинки
27 септември 201712:58
Британски десерт е най-калоричният в света
27 септември 201707:43
,fit(968:545))
)
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
,fit(968:545))
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Приеха на първо четене специалния закон до приемането на бюджета, ПП-ДБ иска да ограничи кабинета за някои разходи
09 януари 202513:32
Пламен Тончев (ДАНС): Конфликтите в Близкия изток не оказват влияние на миграционния натиск у нас
09 януари 202515:19
Кирил Петков: Правосъдието и бюджетът са заложници на игрите на ГЕРБ
09 януари 202514:28
Премиерът Главчев: Проблемът със забавените плащания към театрите ще бъде решен
09 януари 202514:46
Министерство на енергетиката със законодателни промени, които да минимизират авариите при електроснабдяването
09 януари 202514:33
18-годишен е в много тежко състояние след катастрофата при надлез "Надежда" в София
09 януари 202514:05
Първи случай на човешки метапневмовирус е установен в Румъния
09 януари 202515:43
След Башар Асад Путин загуби още един от ключовите си съюзници
09 януари 202516:17
Зеленски с тежка критика към САЩ и Германия: При цялото ми уважение, но Путин ни нападна заради вас
09 януари 202513:33