-
14 юни 2017 15:50
- 3030
- 0
![10 вида плодове за красива кожа през лятото](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-24/big/10-vida-plodove-za-krasiva-koja-prez-lqtoto-452369.jpg)
Всички знаем, че диетата, която включва много плодове и зеленчуци, играе жизненоважна роля не само за цялостното ни здраве, но и за външния вид на кожата ни. Но знаете ли, че някои плодове са особено подходящи за нея?
Bright Side представя 10 вида плодове, които трябва да хапвате редовно, ако искате да имате здрава и блестяща кожа.
Боровинки
Наричани суперхрана, боровинките са фантастичен източник на антиоксиданти, богати на фибри и витамини А и С, добавете ги към вашата диета и те ще направят страхотни неща за кожата ви.
Ябълки
Може и да не са сред модерните суперхрани, но ябълките са сред едни от фаворитите на кожата ни, при това по основателна причина.
За младостта на кожата изберете сорта Red Delicious, който може да се похвали с най-високото съдържание на колаген.
Диня
Сладка и освежаваща с над 90% водно съдържание, динята ще хидратира кожата ви отвътре навън.
Банан
Бананите са един от най-добрите източници на калий - минерал, който е жизненоважен за поддържане на баланса на овлажняване на кожата.
Изключително сухата кожа е класически симптом на недостиг на калий, затова опитайте да включите банана в ежедневния прием на плодове.
Ананас
Ананасите се използват в някои култури като лечебно растение в продължение на векове, тъй като те са единствените плодове, за които е известно, че съдържат ензим, наречен бромелаин – той се бори с възпаленията на кожата и подуванията.
Повече четете ТУК
Последвайте канала на
Свързани новини
![Мангото - отлично средство срещу затлъстяване и диабет](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-23/big/mangoto-otlichno-sredstvo-sreshtu-zatlystqvane-i-diabet-451793.jpg)
Мангото - отлично средство срещу затлъстяване и диабет
11 юни 201718:28
![Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-23/big/kakvo-se-sluchva-pod-kojata-ni-pri-slynchevo-izgarqne-451458.jpg)
Какво се случва под кожата ни при слънчево изгаряне?
09 юни 201713:00
![Най-странните гръцки деликатеси](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-23/big/naij-strannite-grycki-delikatesi-451024.jpg)
Най-странните гръцки деликатеси
07 юни 201713:17
![Цените на плодовете и зеленчуците вече се нормализираха](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-22/big/cenite-na-plodovete-i-zelenchucite-veche-se-normaliziraha-450104.jpg)
Цените на плодовете и зеленчуците вече се нормализираха
02 юни 201708:30
![Румен Порожанов: Проверките на качеството на храните ще са на три етапа](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-22/big/rumen-porojanov-449874.png)
Румен Порожанов: Проверките на качеството на храните ще са на три етапа
01 юни 201707:49
![Зеленчуците и плодовете поевтиняват](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-20/big/zelenchucite-i-plodovete-poevtinqvat-447969.png)
Зеленчуците и плодовете поевтиняват
21 май 201710:17
![Човешката кожа "помни" всички рани и прорези по нея](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-43/big/choveshkata-koja-pomni-vsichki-rani-i-prorezi-po-neq-474866.jpg)
Човешката кожа "помни" всички рани и прорези по нея
24 октомври 201710:11
![Любопитни факти за палачинките](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-34/big/liubopitni-fakti-za-palachinkite-464003.jpg)
Любопитни факти за палачинките
21 август 201711:33
![Здравословна срещу вредна храна - калориите им в снимки](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2017-33/big/zdravoslovna-sreshtu-vredna-hrana-kaloriite-im-v-snimki-463398.jpg)
Здравословна срещу вредна храна - калориите им в снимки
17 август 201712:51
![Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/dfe51c2e-acd4-4b15-a096-a12923749866.jpg?operations=crop(0:367:1299:1097),fit(968:545))
Младоците на ЦСКА - София се развихриха и биха хита на миналия сезон в efbet Лига
![На полувремето: Украйна 0:0 Белгия, положения и пред двете врати](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/76b2a066-6ef3-4646-b50b-6489c2c79150.jpg?operations=crop(0:70:1024:646),fit(968:545))
На полувремето: Украйна 0:0 Белгия, положения и пред двете врати
![Словакия 1:1 Румъния, Марин изравни от дузпа](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/01fc7463-eec0-461a-ac09-556a420b802a.jpg?operations=crop(0:68:3628:2110),fit(968:545))
Словакия 1:1 Румъния, Марин изравни от дузпа
![Лудогорец 1:0 Санкт Гален, Чочев бележи](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/f2c669f8-c03a-4b23-adda-fe357ce36ccf.jpg?operations=crop(16:0:1803:1005),fit(968:545))
Лудогорец 1:0 Санкт Гален, Чочев бележи
![Стипич разкри от какво има нужда ЦСКА - София: Скаутското звено работи неуморно, за да намери правилния играч](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/d172c1fd-eb7d-4860-9941-93426e00bfb4.jpg?operations=crop(0:0:2857:1607),fit(968:545))
Стипич разкри от какво има нужда ЦСКА - София: Скаутското звено работи неуморно, за да намери правилния играч
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/69174123-fb6b-44f1-be30-99ae01bc907b.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953922.png)
МС прие проекта на Закон за въвеждане на еврото и назначи четирима областни управители
26 юни 202416:53
![Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953930.png)
Мартин Димитров: Борисов трябва да влезе в книгата на рекордите на "Гинес", ако за седми път ни прати на избори
26 юни 202418:00
Журналистът Илхан Андай посочи голямата грешка на Доган и обяви: Започва процес по пречистване на ДПС
26 юни 202417:42
![САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953947.png)
САЩ обявиха къде да се подават сигналите за Ружа Игнатова
26 юни 202418:50
![Самолет "Спартан" превози пациент от София до Мюнхен](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953935.jpg)
Самолет "Спартан" превози пациент от София до Мюнхен
26 юни 202418:08
![Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953944.jpg)
Водещите новини! Никола Минчев и Ицо Хазарта стават част от „Обнови Европа“ в Брюксел. Хизбула е взела на мушка ядрен реактор (и още…)
26 юни 202419:07
![Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953921.jpg)
Задигнаха 6-цифрена сума и злато от дома на бизнесмен в Пловдивско
26 юни 202417:01
![Влак удари цистерна край Калугерово](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953936.jpg)
Влак удари цистерна край Калугерово
26 юни 202418:14
![Силна градушка удари Перник](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/953925.jpg)
Силна градушка удари Перник
26 юни 202417:22