-
04 март 2017 10:05
- 4041
- 0
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, че добре балансираното меню може да помогне да се чувстваме сити, пълни с енергия и фокусирани през целия ден.
Но все пак, колко голяма трябва да бъде закуската? Според Линдзи Пайн, експерт по хранене, няма единна мярка, която да се отнася за закуската. За да разберете дали количеството, което приемате, е подходящо за вас, има няколко фактора, които трябва да прецените.
Общо правило е да се осигури добър баланс на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, без значение от размера на закуска.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимите десерти на зодия Риби
02 март 201710:43
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
100 кила пържоли изяждат на ден животните в столичния зоопарк
03 февруари 201721:49
Любимите десерти на зодия Водолей
03 февруари 201709:43
-427849.jpg)
Потресаващо! Ето какво закусват учениците! (снимки)
01 февруари 201716:43
Какво ядат йога инструкторите за закуска
02 септември 201711:20
Мъж и жена намериха мъртъв прилеп в пакетирана салата
10 април 201710:19
Ето кога посягаме към храната
12 март 201711:31
,fit(968:545))
Меси изигра мач за историята
,fit(968:545))
Модрич и Начо изравниха Бензема и Марсело по трофеи с Реал Мадрид
)
Верстапен ще иска да удължи перфектната си серия в Маями
,fit(968:545))
„Вабанк“: Има ли шанс Ботев (Пловдив) да спечели Купата на България и защо се скараха Клоп и Салах
,fit(968:545))
Канело не стигна до нокаута, но спечели мексиканския сблъсък в Лас Вегас
,fit(968:545))
Христос Воскресе!
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Епископ Тихон: Руският патриарх можеше да спре войната, може и сега
05 май 202410:29
"Духовно извисен": Путин присъства на пасхалното богослужение в "Христос Спасител" в Москва, атаките срещу Украйна - продължиха
05 май 202409:32
FT: Европейското разузнаване алармира, че Русия подготвя саботажи на целия континент
05 май 202411:33
В нощта на Възкресение Христово: Украйна е свалила 23 руски дрона
05 май 202409:49
Поетът Стефан Цанев: Политическият елит се изроди и деградира
05 май 202410:01
Мартин Кожуклиев - мъжът с двете изкуствени сърца: Мечтая за трансплантация във Франция
05 май 202410:10
Наркобосът Стефан Бонев-Сако се размина със свободата за Великден
05 май 202410:21
Мариус Куркински: Родил съм се като дълбоко вярващ човек, никой не ми е говорил за Бог
05 май 202411:42
Панайот Панайотов: Всичко, което съм постигнал, е заради създателят ни, имам интимен ритуал към него всеки ден
05 май 202411:24