-
04 март 2017 10:05
- 4041
- 0
Чуваме го постоянно: здравословната закуска е най-важното хранене за деня. Все пак мненията са смесени и ако за някои учени първото ядене не трябва да бъде прекалено обилни, други смятат, че добре балансираното меню може да помогне да се чувстваме сити, пълни с енергия и фокусирани през целия ден.
Но все пак, колко голяма трябва да бъде закуската? Според Линдзи Пайн, експерт по хранене, няма единна мярка, която да се отнася за закуската. За да разберете дали количеството, което приемате, е подходящо за вас, има няколко фактора, които трябва да прецените.
Общо правило е да се осигури добър баланс на протеини, фибри, здравословни мазнини и сложни въглехидрати, без значение от размера на закуска.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Любимите десерти на зодия Риби
02 март 201710:43
Хранителните режими на седем световноизвестни спортисти
01 март 201710:34
Какво издава сосът за пица, който обичате
20 февруари 201710:59
100 кила пържоли изяждат на ден животните в столичния зоопарк
03 февруари 201721:49
Любимите десерти на зодия Водолей
03 февруари 201709:43
Потресаващо! Ето какво закусват учениците! (снимки)
01 февруари 201716:43
Какво ядат йога инструкторите за закуска
02 септември 201711:20
Мъж и жена намериха мъртъв прилеп в пакетирана салата
10 април 201710:19
Ето кога посягаме към храната
12 март 201711:31
Левски празнува 110-ия си рожден ден
България излиза срещу Канада за първа победа в Лигата на нациите
Тервел Пулев за изграждането на характери
Кой влиза в efbet Лига и кой отива на бараж - сезонът във Втора лига свършва днес
Черно море в Европа, а ЦСКА - София на бараж в мач с червен картон, отменена дузпа и нокаутиран от Бусато "моряк"
Хосе Кордоба е избрал Глазгоу Рейнджърс
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Димитър Главчев: 24 май ни обединява като народ и ни съхранява през годините
24 май 202409:36
Галин Цоков на 24 май: Гордейте се с нашата история, азбука и култура. България го заслужава
24 май 202407:50
Министърът на културата: На 24 май няма какво да ни раздели
24 май 202408:14
Делян Пеевски: Да възпитаваме децата с любов към род и Родина, към знание и познание с повече национална гордост
24 май 202408:26
Васил Терзиев на 24 май: Трябва да върнем учителите на пиадестал
24 май 202409:15
Промени в движението в центъра на София, заради честванията днес
24 май 202408:04
Университети излизат на символичен протест
24 май 202407:21
Бежанка преведе "История славянобългарска" на украински
24 май 202408:43
Шефът на руската ФСС: Украйна е замесена в нападението в концертната зала на Москва
24 май 202409:29