-
24 януари 2017 11:42
- 2406
- 0
Тренирането е един от най-добрите начини да се предпазите от хронични болести – например диабет и рак, както и от преждевременна смърт. Трудно е обаче да намерим време и да спазваме график, нали така?
Здравни експерти препоръчват да тренираме умерено 150 минути всяка седмица или 75 минути, но интензивно.
Не е реалистична цел да тренираме всеки ден. Затова учените решиха да проведат проучване с хора, в рамките на които да трансформират ежедневната норма в няколко пъти седмично. Като целта е да се постигнат същите резултати.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Подходящи храни след тренировка
10 януари 201709:39
-406655.jpg)
14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)
14 октомври 201613:45
Тайната на хората, които винаги са пълни с енергия
10 октомври 201613:50
Китайска олимпийска надежда тренира в метрото
23 август 201609:45
Марая Кери тренира по мрежест чорапогащник и токчета
08 февруари 201708:02
)
Отново е време за дерби!
,fit(968:545))
Жалбите отпаднаха, Георги Иванов ще бъде вписан като президент на БФС
)
Ботев излиза пределно мотивиран срещу Славия
,fit(968:545))
Григор Димитров открива кампанията си в Мадрид в късния следобед
,fit(968:545))
Ливърпул и Фейенорд се разбраха за "трансферната сума" на Арне Слот
,fit(968:545))
11-те на Спартак (Варна) и Монтана
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Fitch потвърди рейтинга на България ‘BBB’ с положителна перспектива
27 април 202409:08
Искрен Арабаджиев (ПП-ДБ): Смятаме, че Борисов е зависим от Пеевски
27 април 202410:15
Настимир Ананиев: Росен Желязков наруши много правила
27 април 202410:03
Камбарев: Делян Пеевски и Бойко Борисов намират хора, които просто да употребят
27 април 202411:59
Екатерина Захариева: ПП-ДБ късат всяка възможност за разговори след изборите
27 април 202410:54
Летни гуми или не?
27 април 202411:44
Колко ще ни струва Великден тази година?
27 април 202409:35
Откриха боеприпас в София
27 април 202410:43
Защо най-често посягаме към чашката?
27 април 202408:55