-
04 ноември 2016 14:27
- 2368
- 0
Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да сечувстваме сънливи, съобщават БТА и в. "Индипендънт".
Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.
"Ако трябва да започнете деня си в 7 часа, вероятно ще се изкушите да навиете алармата си за малко по-ранен час - например 6:40 - и да отлагате алармата няколко пъти до 7, а може би дори до 7:15 ч. Заради тази стратегия обаче, тялото не успява да се научи да реагира на алармата и да се събуди", пише в доклада си по темата поведенческия учен Дан Арили.
Ако не сте готови да станете от леглото със звъна на алармата, може би въобще не сте се наспали. В такъв случай е добре да се уверите, че тялото ви получава препоръчителните 7 до 9 часа сън.
Последвайте канала на
Свързани новини
Преминаването към зимното часово време засилва депресиите (видео)
31 октомври 201608:53
Снимка на починал от варицела върху кутии с цигари. Семейството му в шок
05 октомври 201615:04
Много млади мъже спят на включено осветление заради страха от тъмно
19 август 201611:24
Сънят без дрехи е по-добър за здравето
16 август 201611:40
Защо най-богатият човек в Хонконг носи часовник за 400 долара
30 юни 201611:16
Спим най-добре във вторник през нощта
28 юни 201615:23
10 неочаквани неща, които крадат от съня ви
26 април 201714:40
Днес е Световният ден на съня
14 март 201712:01
Ето какво се случва в организма, когато пием Кока-Кола
01 март 201715:34
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Борисов се възмути от ПП: Незаконни арести, незаконен кеш, незаконни електронни подписи
21 май 202412:03
Позиция: Разпространените "записи" са пореден опит за кална кампания срещу ПП
21 май 202411:42
Пеевски: Асен Василев искаше да е премиер след Мария Габриел, Христо Иванов – президент
21 май 202413:26
ГЕРБ-СДС казаха как ще управляват, ако вземат властта
21 май 202411:35
Уволниха шефа на областното пътно управление във Варна след катастрофата с Кирил Петков
21 май 202412:36
След трагедията с починало дете в линейка: Летят заплахи към доктор
21 май 202413:17
Простреляха млада българка на шосе в Италия
21 май 202413:25
Започна прощаването с иранския президент Ебрахим Раиси
21 май 202412:39
Верижна катастрофа между автобус и два микробуса, 35 са ранени
21 май 202413:38