9 храни, които ще ви накарат да се чувствате подути цял ден

16 октомври 2016 14:37
4494
0

Независимо дали тежите повече или не, няма по – хубаво чувство от това да се чувствате добре. При всеки теглото е строго индивидуално, някои хора се чувстват добре с едни килограми, други – с различни. При всеки един обаче усещането за подутост и тежест в стомаха може да провали целия им ден.

Има няколко закуски, които могат да ви накарат да изпитате точно това чувство. Представяме ви списък с тях и съвет да ги избягвате, за да не си разваляте деня.

Хляб

Ако вашата закуска преминава в похапването на две тостер филийки, тичайки между задачите преди излизане или сте почитатели на сандвичите, тогава обърнете внимание на хляба, който консумирате. Ако е бял, това значи глутен и може да ви причини дискомфорт. Заменете го с безглутенов вариант и ще видите, че ще се почувствате доста по – добре.

Прочети повече ТУК.