-
12 октомври 2016 14:52
- 3911
- 1
Гърлото ви дращи, кихате за десети път днес. Смятате, че е вече е твърде късно да се спасите от идващата настинка или грип? Сериозно грешите.
Извън сферата на лекарствата, най-доброто нещо, което можете да направите, е да наблегнете на консумацията на храни, които ще стимулират имунната ви система и ще й помогнат да победи вирусите, преди сериозно да са ви нападнали.
Ето и петте най-добри храни за повишаване на имунитета, когато тялото ви се бори с настъпващите настинка или грип.
Ягоди, портокали, домати
Докато експертите все още не могат да се споразумеят дали приемът на големи дози витамин С има значително въздействие върху симптомите на простуда и грип, част от изследванията показват, че той действително може да помогне за предотвратяване на по-сериозно разболяване. Проучванията показват обаче, че има по-големи здравословни ползи, ако го приемате чрез храна, а не на хапчета. Наблегнете на богати на витамин С плодове и зеленчуци, като хапвате три или повече чаши на ден от тях. Имайте предвид, че човешкото тяло не може да съхранява този витамин, така че е жизнено важно ежедневно да си го набавяте чрез храната. Това пък ще действа като имунен бластер срещу всякакви вируси. Наблегнете на храни като ягоди, портокали, домати и броколи.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Това са най-големите врагове на белите зъби
10 октомври 201612:18
Танева: Държавата ще подкрепи фермерските пазари
10 октомври 201608:23
Три вида грип ни атакуват тази есен
07 октомври 201606:16
Мазна храна и какао влошават състоянието на акне
06 октомври 201612:26
Грипът идва в края на октомври
06 октомври 201611:19
Най-големите изложения в хранителната индустрия с близо 420 участващи фирми през тази година
29 септември 201612:08
Пазете се от кихащи и кашлящи и се ваксинирайте
31 октомври 201607:39
Д-р Ангел Кунчев: Много сме далеч от грипна епидемия
31 октомври 201607:35
Грипната вълна все още е далеч
27 октомври 201609:13
Сираков привика Костов, Боримиров каза какво е бъдещето на треньора
Тодор Батков се завръща във футбола
Официално: Гриша Ганчев и синът му Данаил се оттеглиха от ЦСКА - София, ето кой е новият собственик
Какво се случи на "Армията" в ерата "Ганчев"
Майкъла: На Гриша Ганчев му писна - Лудогорец е шампион от 13 години
Байерн (Мюнхен) се изправя срещу Реал Мадрид в сблъсъка на титаните
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
От МЗ с уточнение: Планираната нова болница в София няма да бъде за сметка на Националната детска болница
30 април 202418:40
Депутатите обсъждат ветото на президента върху промените в Закона за насърчаване на инвестициите
30 април 202418:44
Парламентът ратифицира изменение на международния договор със САЩ за придобиване на самолети Ф-16 Блок 70
30 април 202419:17
Ген. Атанасов за казуса "Корал": Политическа борба с непозволени средства
30 април 202417:46
Бонев за ремонта на „Патриарх Евтимий“: Не сме излъгали столичани, тази предизборна закачка няма да хване дикиш
30 април 202417:52
Камион помля колата на кмет край Кадиево
30 април 202418:27
Още една от стените на АМ "Струма" пред срутване
30 април 202417:09
Водещите новини! Денков: Случаят „Нотариуса“ е най-потресаващото проявление на скритата власт. Зеленски очаква скорошно влизане на Украйна в ЕС (и още…)
30 април 202419:02
Турски гражданин рани с нож граничар в Йерусалим. Убиха го
30 април 202417:06
2016.10.14 | 21:43