-
30 септември 2016 12:32
- 4147
- 0
![Храните, които правят чудеса за имунната система](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-39/big/hranite-koito-pravqt-chudesa-za-imunnata-sistema-403788.jpg)
Имунната система е защитната система на организма. Някои хора изглеждат недосегаеми за вирусите и инфекциите, а други постоянно имат някакви оплаквания. Здравословният хранителен режим укрепва клетките на имунната система и ги кара да функционират правилно.
Чесън
При кашлица, настинки, грип и други неразположения чесънът е пръв съюзник за възстановяване на доброто здраве. Просто добавете няколко сурови скилидки към вечерята си.
Зелен чай
Китайците говорят за здравословните ползи от зеления чай от векове. Стотици години по-късно се доказа, че са били прави. Освежаващата напитка е с необичайно високо съдържание на антиоксиданти.
Лук
Не си падате по чесъна? Тогава опитайте с лук. Луковите главички съдържат мощен естествен химикал, наречен кверцетин, който може да стимулира защитните сили на имунната система.
Моркови
Оранжевият зеленчук съдържа високи нива бета-каротин, който е вещество, стимулиращо производството на борещи се с инфекциите бели кръвни телца от имунната система.
Люти чушки
Освен че стимулира обмяната на веществата, дори една единствена люта чушка съдържа цялата необходима дневна доза бета-каротин и 2 пъти препоръчителния дневен прием на Витамин С.
Броколи
Броколите са чудесен цялостен имуностимулатор. Богатият на витамини A, C, E и бета каротин зеленчук, съдържа изобилие от почти всички най-полезни хранителни вещества.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Самотата е вредна колкото цигарите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-34/big/samotata-e-vredna-kolkoto-cigarite-397405.png)
Самотата е вредна колкото цигарите
28 август 201620:30
![Седем начина да засилим имунната си система](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/sedem-nachina-da-zasilim-imunnata-si-sistema-384012.jpg)
Седем начина да засилим имунната си система
27 юни 201616:50
![Имунотерапията предотвратява разширяването на алергиите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-19/big/imunoterapiqta-predotvratqva-razshirqvaneto-na-alergiite-374218.jpg)
Имунотерапията предотвратява разширяването на алергиите
10 май 201611:06
![Имунните системи на живеещи заедно хора започват да си приличат](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-07/big/imunnite-sistemi-na-jiveeshti-zaedno-hora-zapochvat-da-si-prilichat-358561.jpg)
Имунните системи на живеещи заедно хора започват да си приличат
19 февруари 201616:37
![Тони Бракстън влезе в болница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-40/big/toni-brakstyn-vleze-v-bolnica-404367.jpg)
Тони Бракстън влезе в болница
04 октомври 201606:52
![Sportal.bg посети базата на Шалке 04](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27062024/67a1bbdf-0327-4693-b9f0-4696a447a587.jpg?operations=crop(0:0:4640:2610),fit(968:545))
Sportal.bg посети базата на Шалке 04
![Божидар Димитров от Борусия (Д): България има таланти, но трябват специалисти и инфраструктура](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/d5626fbc-36c0-4961-85ed-be841e136b39.jpg?operations=crop(1:203:4633:2808),fit(968:545))
Божидар Димитров от Борусия (Д): България има таланти, но трябват специалисти и инфраструктура
![“Контра”: Повече помага или повече пречи Роналдо на Португалия в момента?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27062024/4ebc444f-dc5b-4eab-adb5-4abd2f178df7.jpg?operations=crop(0:84:3616:2118),fit(968:545))
“Контра”: Повече помага или повече пречи Роналдо на Португалия в момента?
![Block Out: Боян Йорданов продължава с волейбола и на 41, но поема в друга посока](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/27062024/4e029a45-e3f4-438b-abd0-05e781bf800f.jpg?operations=crop(0:198:3999:2448),fit(968:545))
Block Out: Боян Йорданов продължава с волейбола и на 41, но поема в друга посока
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/26062024/d9fafc95-0764-4c3e-81fc-2f2b6888f3bc.png?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
![Лука Модрич и краят на "златната ера" за Хърватия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/25062024/9a48c77d-b5e4-40eb-ba5b-f927a53d463c.jpg?operations=crop(0:149:4427:2639),fit(968:545))
Лука Модрич и краят на "златната ера" за Хърватия
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Президентът Радев няма да участва в срещата на върха на НАТО във Вашингтон](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954150.jpg)
Президентът Радев няма да участва в срещата на върха на НАТО във Вашингтон
27 юни 202416:20
![Главчев с коментар за РСМ, заплахите срещу Борисов и Атанасов и кой ще ръководи делегацията за срещата на НАТО](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954111.png)
Главчев с коментар за РСМ, заплахите срещу Борисов и Атанасов и кой ще ръководи делегацията за срещата на НАТО
27 юни 202414:19
![Парламентарна група с под 10 депутати не може да съществува, решиха на комисия в НС](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954141.jpg)
Парламентарна група с под 10 депутати не може да съществува, решиха на комисия в НС
27 юни 202415:52
![Кирил Петков: Пеевски започна “отстрел” на потенциални служебни премиери](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954116.jpg)
Кирил Петков: Пеевски започна “отстрел” на потенциални служебни премиери
27 юни 202414:45
![Арестуваха Нико Тупарев](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954164.jpg)
Арестуваха Нико Тупарев
27 юни 202417:19
![КПК: Андрей Гюров е бил в управата на две дружества с нестопанска цел, когато отива в БНБ](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954149.jpg)
КПК: Андрей Гюров е бил в управата на две дружества с нестопанска цел, когато отива в БНБ
27 юни 202416:11
![Кошмар за шофьорите по АМ "Тракия", над 10 км е задръстването](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954128.jpg)
Кошмар за шофьорите по АМ "Тракия", над 10 км е задръстването
27 юни 202415:10
![Какво време ни очаква през юли?](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954140.jpg)
Какво време ни очаква през юли?
27 юни 202415:49
![7-етажна сграда се срути в Истанбул](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-26/big/954132.jpg)
7-етажна сграда се срути в Истанбул
27 юни 202415:17