-
30 септември 2016 12:32
- 4144
- 0
![Храните, които правят чудеса за имунната система](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-39/big/hranite-koito-pravqt-chudesa-za-imunnata-sistema-403788.jpg)
Имунната система е защитната система на организма. Някои хора изглеждат недосегаеми за вирусите и инфекциите, а други постоянно имат някакви оплаквания. Здравословният хранителен режим укрепва клетките на имунната система и ги кара да функционират правилно.
Чесън
При кашлица, настинки, грип и други неразположения чесънът е пръв съюзник за възстановяване на доброто здраве. Просто добавете няколко сурови скилидки към вечерята си.
Зелен чай
Китайците говорят за здравословните ползи от зеления чай от векове. Стотици години по-късно се доказа, че са били прави. Освежаващата напитка е с необичайно високо съдържание на антиоксиданти.
Лук
Не си падате по чесъна? Тогава опитайте с лук. Луковите главички съдържат мощен естествен химикал, наречен кверцетин, който може да стимулира защитните сили на имунната система.
Моркови
Оранжевият зеленчук съдържа високи нива бета-каротин, който е вещество, стимулиращо производството на борещи се с инфекциите бели кръвни телца от имунната система.
Люти чушки
Освен че стимулира обмяната на веществата, дори една единствена люта чушка съдържа цялата необходима дневна доза бета-каротин и 2 пъти препоръчителния дневен прием на Витамин С.
Броколи
Броколите са чудесен цялостен имуностимулатор. Богатият на витамини A, C, E и бета каротин зеленчук, съдържа изобилие от почти всички най-полезни хранителни вещества.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Самотата е вредна колкото цигарите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-34/big/samotata-e-vredna-kolkoto-cigarite-397405.png)
Самотата е вредна колкото цигарите
28 август 201620:30
![Седем начина да засилим имунната си система](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-26/big/sedem-nachina-da-zasilim-imunnata-si-sistema-384012.jpg)
Седем начина да засилим имунната си система
27 юни 201616:50
![Имунотерапията предотвратява разширяването на алергиите](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-19/big/imunoterapiqta-predotvratqva-razshirqvaneto-na-alergiite-374218.jpg)
Имунотерапията предотвратява разширяването на алергиите
10 май 201611:06
![Имунните системи на живеещи заедно хора започват да си приличат](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-07/big/imunnite-sistemi-na-jiveeshti-zaedno-hora-zapochvat-da-si-prilichat-358561.jpg)
Имунните системи на живеещи заедно хора започват да си приличат
19 февруари 201616:37
![Тони Бракстън влезе в болница](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-40/big/toni-brakstyn-vleze-v-bolnica-404367.jpg)
Тони Бракстън влезе в болница
04 октомври 201606:52
![Ще бъде ли Нидерландия отново удобен съперник за Франция?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/20062024/d4d2dbe9-a1d0-4093-96e0-154d3fa2a13d.jpg?operations=autocrop(968:545))
Ще бъде ли Нидерландия отново удобен съперник за Франция?
![Полша и Австрия ще преследват победата на всяка цена](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/20062024/3779bf33-4e94-486e-82d3-76c7e481064d.jpg?operations=autocrop(968:545))
Полша и Австрия ще преследват победата на всяка цена
![Ще се възроди ли от пепелта Украйна срещу сензацията Словакия?](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/20062024/08a8f285-c1a1-4b5a-ac67-8a4eaa0ddc97.jpg?operations=crop(0:0:1920:1080),fit(968:545))
Ще се възроди ли от пепелта Украйна срещу сензацията Словакия?
![Невероятни пропуски на Меси не попречиха на Аржентина за успешно начало на Копа Америка](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21062024/098b9bb0-6349-43e2-8e2c-40ceb608f6bb.jpg?operations=crop(13:0:3686:2066),fit(968:545))
Невероятни пропуски на Меси не попречиха на Аржентина за успешно начало на Копа Америка
![България гони успех срещу Куба във VNL](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/20062024/8e571be1-5ff1-41e4-9024-43cb08a32345.png?operations=autocrop(968:545))
България гони успех срещу Куба във VNL
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/21062024/f737ae9e-a472-4cdf-b991-f288b81a0263.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
![Йордан Иванов от ПП-ДБ: Днес ще се опъне една завеса и ще се направи кабинет "Беров"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952812.png)
Йордан Иванов от ПП-ДБ: Днес ще се опъне една завеса и ще се направи кабинет "Беров"
21 юни 202408:29
![Христо Иванов пред "Дойче веле": Ръсихме не особено адекватни опорки, започнахме да се износваме](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952811.jpg)
Христо Иванов пред "Дойче веле": Ръсихме не особено адекватни опорки, започнахме да се износваме
21 юни 202408:19
![Станислав Балабанов: Вчера ИТН гласува за отпушването на работата на парламента](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952810.png)
Станислав Балабанов: Вчера ИТН гласува за отпушването на работата на парламента
21 юни 202408:10
![Проф. Чорнбанов разкри имали ли са среща, за да подкрепят Назарян](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952809.png)
Проф. Чорнбанов разкри имали ли са среща, за да подкрепят Назарян
21 юни 202408:08
![Антон Кутев: ГЕРБ ще реализират мандата, Нинова направи БСП секта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952804.png)
Антон Кутев: ГЕРБ ще реализират мандата, Нинова направи БСП секта
21 юни 202407:47
![Прошков, ГЕРБ: Два месеца лъжи на "Спасия София" и сега се доказаха незаконосъобразните действия в центъра на София](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952808.png)
Прошков, ГЕРБ: Два месеца лъжи на "Спасия София" и сега се доказаха незаконосъобразните действия в центъра на София
21 юни 202408:07
![Антон Хекимян за движението около НДК: Близо 1,5 млн. лв. финансов ресурс е изразходван незаконно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952805.jpg)
Антон Хекимян за движението около НДК: Близо 1,5 млн. лв. финансов ресурс е изразходван незаконно
21 юни 202407:53
!["Пирогов": Падналото 7-годишно дете е оперирано, нощта е преминала спокойно](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952807.png)
"Пирогов": Падналото 7-годишно дете е оперирано, нощта е преминала спокойно
21 юни 202407:35
![Случайни минувачи станали свидетели на жестокото убийство в Бургас](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-25/big/952801.jpg)
Случайни минувачи станали свидетели на жестокото убийство в Бургас
21 юни 202407:34