Медитацията подмладява мозъка със 7 години

25 април 2016 14:41
5322
0

Медитацията не просто освобождава съзнанието, тя може да ви направи и по-млади, смятат учени от университета Йена в Тюрингия, Германия.

Според доктор Кристиан Гасер редовната медитация на средна възраст подмладява мозъка със седем години и половина. Лекарят смята, че комбинацията от силна концентрация и релаксация може да предизвика образуването на нови мозъчни клетки, пише "Новинар", цитирайки "Дейли мейл".

Според мнозина медитиращите хора са по-умни, но това не е единствената полза от източната практика.

Според най-новите проучвания техниката може да се окаже изключително ефективна за превенция на болестта на Алцхаймер, както и за намаляването на риска от загуба на паметта с възрастта.

За целите на изследването учените сканирали мозъците на 50 американски мъже и жени, които редовно медитирали, както и тези на 50 немедитиращи.

Резултатите били обработени от компютърна програма, която анализирала изображенията според възрастта на участниците и физическото им състояние. Оказало се, че получените данни били поразителни.

Мозъчната възраст на немедитиращите била същата като тяхната реална възраст, т.е. 55-годишните имали по-малък мозък - състояние, характерно за ЕГН-то им. Но по-интересното е какво се случва в групата на медитиращите – техните мозъци били по-млади от тях самите.

Така 50-годишните участници в експеримента се оказали с 43-годишни мозъци - т.е. по-обемни и добре работещи. Според специалисти ползата от медитацията след половинвековния юбилей е огромна.

Те смятат, че с напредването на възрастта това трябва да е една от основните практики за поддържане на тялото здраво и в добра кондиция. Лекарите даже изчислили, че за всяка година след 50 медитацията намалява възрастта на мозъка с цяла година.

„Това изследване показа, че техниката запазва мозъка по-млад и намалява скоростта на остаряване на по-късен етап от живота”, обяснява доктор Кристиан Гасер. В изследването си той работи заедно със специалисти от Австралия и САЩ.