Как да бъдем щастливи: съвети от най-щастливия човек в света

30 януари 2016 14:46
4690
4

Кой е най-щастливият човек в света? Ако потърсите в Google, излиза името "Матийо Рикар". Шестдесет и девет годишният мъж е тибетски монах, който по рождение е французин и е определян като "най-щастливия човек в света."

Това е така, защото е участвал в 12-годишно проучване на мозъка във връзка с медитацията и състраданието, проведено от невролога Ричард Дейвидсън от Университета на Уисконсин. Дейвидсън прикрепя към главата на Рикар 256 сензора и открива, че когато Рикар медитира, съсредоточавайки се върху състраданието, има необичайно чист разум.

Ето какви били резултатите от проучването: "Направените сканове разкриват, че когато медитирал, съсредоточен върху състраданието, мозъкът на Рикар излъчвал определено ниво гама вълни (те се свързват със съзнанието, вниманието, научаването и паметта), за които преди това нямало нищо в неврологичната литература", казва Дейвидсън.

"Резултатите също така отчели засилена активност в левия фронтален дял на мозъчната кора, за разлика от десния дял, което му позволявало да изпитва необичайно голяма доза щастие и намалена склонност към негативност." Рикар, който споделя, че понякога медитира с дни, без да се отегчава, признава, че като цяло е щастлив човек (въпреки че "най-щастливият човек" е нещо измислено от медиите и е прекалено).

Рикар сподели пред Business Insider по време на Световния икономически форум в Давос своя съвет за това как хората могат да бъдат щастливи:

Прочети повече