Тези мазни храни са полезни за холестерола

  • 26 декември 2015 08:39

  • 3666
  • 0
Тези мазни храни са полезни за холестерола
©

Не всичко мазно е вредно. Тези четири вида мазни храни всъщност помагат за намаляване на лошия холестерол и повишаване нивата на добрия.

Зехтин

Има много проучвания, които показват, че маслиновото олио не само понижава лошия холестерол, но повишава добрия. Според едно от тях хора, които консумирали по 2 супени лъжици зехтин всеки ден, са понижили лошия холестерол само за седмица. Използвайте го в салати, вместо масло или за готвене. В една супена лъжица масло има 7.3 гр мазнини. Заменете ги със същото количество зехтин, в което има едва 3.8 гр.

Прочети повече ТУК.

Последвайте канала на

Novini.bg
3666 0

Свързани новини

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

Водещи новини