10 мита за отслабването - разбити на пух и прах

  • 13 декември 2015 19:07

  • 4550
  • 0
10 мита за отслабването - разбити на пух и прах
©

Почитатели на въглехидратите, радвайте се. Хлябът, оризът и пастата се завръщат в менюто!

Ник Мичел, основател на международна фитнес компания, разби на пух и прах 10 популярни мита за отслабването. Той дори препоръчва консумацията на мазнини, тъй като са важни за енергийните нива и производството на хормони в тялото.

Мит 1: Една калория е една калория Много хора смятат, че всички калории са еднакви, независимо дали са приети под формата на протеини, мазнини, въглехидрати или пък фибри. Но те не са. Струва си към понятието за калории да се добави и разбиране за качество и избор на храните.

Прочети повече тук.

Последвайте канала на

Novini.bg
4550 0

Свързани новини

Коментари 0

Добави коментар

Добави коментар

Водещи новини