-
01 декември 2015 14:27
- 4683
- 1
Всички вече сме чували, че взирането в екрани на телефони и таблети преди сън е вредно. Оказва се обаче, че проблемът е още по-сериозен.
Заниманията с електронни устройства преди лягане не само правят заспиването по-трудно, но и водят до това да се чувствате значително по-сънливи на следващия ден, сочат резултатите от нови изследвания. Този ефект може да се появи при всеки, който използва електронен четец, лаптоп, смартфон или някои типове телевизори преди лягане.
"Ние знаем от предишни изследвания, че светлината от екрана на електронните устройства ни разсънва и потиска нивата на мелатонин," казва неврологът д-р Ан-Мари Чанг. Ако не искате да се чувствате като зомби през деня, констатациите са ясни: четете истинска книга, ако трябва да стимулирате ума си преди лягане, но избягвайте електронните устройства, сякаш животът ви зависи от това, защото в крайна сметка това може да се окаже истина.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
,fit(968:545))
Преобразен ЦСКА взе страха на Арда преди мача за Купата, "червените" с нов герой
,fit(968:545))
Кайо Видал блесна при успех на Лудогорец над Берое
)
Огромен скандал: фенове нахлуха на терена и набиха делегата на Локо (Пд) - Септември
,fit(968:545))
Ювентус 0:0 Интер, греда на Дъмфрис малко преди почивката
,fit(968:545))
Томаш: Знаех какво ще се случи, ще кажа нещо, което не трябва, и утре пак аз ще съм виновен
,fit(968:545))
Тотнъм удари Манчестър Юнайтед за трети път през този сезон
Коментари 1
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Атанас Зафиров е новият председател на БСП
16 февруари 202518:15
Новият председател на БСП: От днес партията ще е по-различна
16 февруари 202519:50
Теменужка Петкова отива в Брюксел, представя напредъка ни за приемане на еврото
16 февруари 202521:04
Министър Тахов: Възможно е да възприемем надценката да е до 30% на хранителните продукти
16 февруари 202520:27
Левон Хампарцумян: Таван на надценките може много лесно да се преодолее
16 февруари 202518:43
Критично остава състоянието на единия от ранените при тежката катастрофа край Видин
16 февруари 202520:52
Въздушната линейка транспортира мъж със съмнения за инсулт от ски писта в Боровец
16 февруари 202518:30
Издирват жена и 7-годишното ѝ дете от Благоевградско
16 февруари 202521:53
Разкриха подробности за питането на САЩ към Европа за гаранции за сигурността на Украйна
16 февруари 202519:04
2015.12.10 | 18:02