Най-горчивите храни в света

26 октомври 2015 09:57
1460
0

Горчивите храни са най-добри за прочистване на тялото. Ако искате бърз тласък на метаболизма си, то заложете именно на тях.

Горчивите храни подпомагат храносмилането, подобряването на енергийните нива и издръжливостта, сочи проучване на foodpanda.

Ето някои от най-здравословните горчиви храни и начините как да направите с тях балансирана диета:

1. Куркума
Тази индийска подправка, спомага прочистването на кръвта, регенерира увредените чернодробни клетки и спира възпалителните процеси. Тя е силно горчива и е добре да се слага по- малко в ястията. Куркумата е подходяща за употреба от спортисти, защото помага за възстановяване на мускулите. Препоръчваме да се консумира с ориз.

2. Къдраво зеле
Това е царят на зеленчуците. Съдържа много витамини, калций и антиоксиданти. Изключително модерен зеленчук, предлагащ се в едни от най-скъпите ресторанти като деликатес. Част е от менюто на всички „Хелти” последователи. Лесно достъпен е и ние ви препоръчваме да го гарнирате със зехтин и кедрови ядки.

3. Кафе
Това е най-силният антиоксидант и прочистваща напитка за черния дроб и дебелото черво. Съдържа теобромин и кофеин, които увеличават жлъчния поток и разширяват кръвоносните съдове.

4. Горчив пъпеш
Популярно в тропическия регион на Карибите, Африка и Азия, горчивият пъпеш, прилича на малка краставица, с грапава кора. Това е значителна съставка в храната на местните, които се славят с голяма продължителност на живота. Биохимичните съединения на горчивия пъпеш имат антибактериални свойства, които прочистват кръвта и подсилват имунната система. Може да се яде сурова, варена, пържена.

5. Йерусалимски артишок
Тези буци, изглеждащи като картофи са богато на инулин, който е нишесте, което помага за справянето със захарите в организма. Въпреки, че не повишава енергията в тялото, артишокът подобрява имунната система и контролира нивата на кръвната захар. Съдържа желязо, магнезии и Витамин В.