-
02 август 2015 07:45
- 1976
- 2
![Катеренето по дървета подобрява паметта](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-31/big/katereneto-po-dyrveta-podobrqva-pametta-318224.jpg)
Ако искате да подобрите паметта си, се отдайте на любимите игри от детството, като катеренето по дървета и ходене боси, съветват лекари от Флорида, цитирани от „Дейли мейл“.
Работната памет, тази която използваме всеки ден, за да запомним телефонни номера, за да следваме инструкции или за да изпълним списък за пазаруване, може да бъде подобрена с 50% с най-различни дейности. Част от тях са детските игри – балансиране върху тясна греда, катерене по дърво, ходене боси и др. Тези, които биха се срамували от подобни детски изяви в зряла възраст, биха могли да постигнат същия ефект с тенис, скуош или футбол.
До тези изводи стигнаха учените от университета в Северна Флорида. Те извършили експерименти със 72 мъже и жени на възраст между 18 и 59 години, като тествали тяхната работна памет.
Доброволците трябвало да запомнят списък от телефонни номера в обратния им ред. След това някои от тях били подложени на различни физически упражнения – катерене по дървета, ходене боси и по тънка греда.
Паметта им отново била подложена на изпитание след тези занимания. Но само онези доброволци, които били преминали през детските игри, показали подобряване на паметта. Дори онези, които правили йога упражнения, не могли да достигнат резултатите на „катерачите“.
Детските игри насочват мозъчните процеси в посока към пространствено ориентиране на горните и долни крайници. Това мобилизира мозъка бързо да „обновява“ получената информация, което в крайна сметка се отразява и на работната памет.
За разлика от детските любими игри, упражненията по йога са много по-статични и не мобилизират точно онези мозъчни центрове, отговорни за работната памет, изтъкват учените.
Последвайте канала на
Свързани новини
![Дигитална амнезия блокира паметта ни](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-28/big/digitalna-amneziq-blokira-pametta-ni-313183.jpg)
Дигитална амнезия блокира паметта ни
06 юли 201509:56
![Нова надежда за лек срещу Алцхаймер](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-27/big/nova-nadejda-za-lek-sreshtu-alchaijmer-312806.jpg)
Нова надежда за лек срещу Алцхаймер
03 юли 201512:39
![По-трудно помним данни заради модерните технологии](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-27/big/po-trudno-pomnim-danni-zashtoto-otgovorite-sa-na-edin-klik-razstoqnie-312582.jpg)
По-трудно помним данни заради модерните технологии
02 юли 201512:45
![Игра със смъртна заплаха смрази 9-годишни деца (видео)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-25/big/deca-poluchavat-syobshteniq-sys-smyrtni-zaplahi-309542.jpg)
Игра със смъртна заплаха смрази 9-годишни деца (видео)
16 юни 201508:47
![Църквата почита Светите равноапостоли Константин и Елена](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-21/big/cyrkvata-pochita-svetite-ravnoapostoli-konstantin-i-elena-304508.jpg)
Църквата почита Светите равноапостоли Константин и Елена
21 май 201506:36
![Главсекът откри турнира по стрелба в памет на „Бинев, Трошанов, Ангелов” (снимки)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-20/big/glavsekyt-otkri-turnira-po-strelba-v-pamet-na-zaginalite-v-mvr-302802.jpg)
Главсекът откри турнира по стрелба в памет на „Бинев, Трошанов, Ангелов” (снимки)
12 май 201518:37
![Откриха начин да изтриват неприятни спомени](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-07/big/otkriha-nachin-da-iztrivat-nepriqtni-spomeni-357623.jpg)
Откриха начин да изтриват неприятни спомени
15 февруари 201618:36
![А бяхме малки...](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2016-01/big/a-bqhme-malki--349274.jpg)
А бяхме малки...
08 януари 201611:33
![Двама българи начело на революцията в катеренето на закрито](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2015-46/big/dvama-bylgari-nachelo-na-revoliuciqta-v-katereneto-na-zakrito-337667.jpg)
Двама българи начело на революцията в катеренето на закрито
11 ноември 201516:48
![На полувремето: Португалия 0:0 Словения, безплоден натиск на "мореплавателите" дотук](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/73249265-dea6-4adf-9c95-deb656d59c8c.jpg?operations=autocrop(968:545))
На полувремето: Португалия 0:0 Словения, безплоден натиск на "мореплавателите" дотук
![Нов автогол помогна на Франция в гросмайсторска битка с Белгия](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/b6ec9aaa-cbc9-4eb9-963b-35e0c3e8f53f.jpg?operations=crop(0:0:2080:1170),fit(968:545))
Нов автогол помогна на Франция в гросмайсторска битка с Белгия
![ЦСКА - София разгроми Берое, съдията изгони трима след сериозно меле](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f6c16e79-1643-4749-b7c4-9c492ce1491b.jpg?operations=crop(38:186:5472:3243),fit(968:545))
ЦСКА - София разгроми Берое, съдията изгони трима след сериозно меле
![Григор Димитров започна по план на "Уимбълдън"](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f6126fc1-954a-429e-a0e1-6ccc61bac2ec.jpg?operations=crop(0:242:4396:2715),fit(968:545))
Григор Димитров започна по план на "Уимбълдън"
![Ръководството на Берое със скандални действия, ето как смятало да издържа клуба на първо време](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/f0f118a5-b6f9-4e71-a2ff-09d670365471.jpg?operations=crop(0:31:1619:943),fit(968:545))
Ръководството на Берое със скандални действия, ето как смятало да издържа клуба на първо време
![Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg](https://sportal365images.com/process/smp-images-production/sportal.bg/01072024/9b7e0a3b-97d7-472d-9fc9-23e170b5a01f.png?operations=autocrop(968:545))
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 2
Добави![](https://novini.bg/statics/assets/img/icon_0.jpg)
2015.08.02 | 23:49
Добави коментар
Водещи новини
![И БСП отряза ГЕРБ за подкрепа на проектокабинета "Желязков"](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954818.jpg)
И БСП отряза ГЕРБ за подкрепа на проектокабинета "Желязков"
01 юли 202418:06
!["Невидими преговори": Борисов съобщил на публиката, че трик, ще има, на мнение са политолози](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954823.jpg)
"Невидими преговори": Борисов съобщил на публиката, че трик, ще има, на мнение са политолози
01 юли 202419:11
![Панчугов за проектокабинета на ГЕРБ-СДС: Възкръсването на феникса бързо може да се окаже нещо друго](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954814.png)
Панчугов за проектокабинета на ГЕРБ-СДС: Възкръсването на феникса бързо може да се окаже нещо друго
01 юли 202417:49
![Киро Брейка се "присъедини" към Марков и Михайлов: И той бил заплашван](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954842.png)
Киро Брейка се "присъедини" към Марков и Михайлов: И той бил заплашван
01 юли 202420:42
![Ивелин Михайлов: Депутати от "Величие" ме заплашват](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954837.jpg)
Ивелин Михайлов: Депутати от "Величие" ме заплашват
01 юли 202420:06
![Илхан Андай за чистката в ДПС: Аталай дълго време живя на гърба на хората, той е един от най-богатите в парламента без свой бизнес](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954825.png)
Илхан Андай за чистката в ДПС: Аталай дълго време живя на гърба на хората, той е един от най-богатите в парламента без свой бизнес
01 юли 202418:57
![Проф. Калин Янакиев: Църквата ни заприлича на партия, Патриарх Даниил да знае: не можем да взимаме страната на тези, които убиват!](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954817.png)
Проф. Калин Янакиев: Църквата ни заприлича на партия, Патриарх Даниил да знае: не можем да взимаме страната на тези, които убиват!
01 юли 202418:08
![Горан Благоев: Светият Синод най-накрая да излезе със становище за войната в Украйна!](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954811.jpg)
Горан Благоев: Светият Синод най-накрая да излезе със становище за войната в Украйна!
01 юли 202417:28
![Водещите новини! Наесен отваря врати първият български завод за бронирани машини. Влиза в сила таванът за надценката на хляба (и още…)](https://img2.novini.bg/uploads/news_pictures/2024-27/big/954830.jpg)
Водещите новини! Наесен отваря врати първият български завод за бронирани машини. Влиза в сила таванът за надценката на хляба (и още…)
01 юли 202419:16
2015.08.02 | 18:39