-
31 януари 2015 18:34
- 6485
- 4
Противно на общоприетото схващане, сутрините не са най-подходящото време за упражнения, показва ново изследване на британски учени, пише news7.bg.
Те установили, че без значение дали сте по-активни денем или нощем, ефектът от физическите упражнения няма как да е пълен преди обяд.
Изследователите съветват да не си навивате часовника за 6 ч. сутринта, за да потичате, а да оставите джогинга за по-късен момент от деня.
Експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7 и 22 ч.
Те установили, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20 ч. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16 ч.
Последвайте канала на
Свързани новини
Германия гледа оптимистично към датското предизвикателство
Италия ще се опита да смълчи критиците и да си отмъсти на костеливите швейцарци
“Контра”: Ще ни впечатлят ли Италия и Германия
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Торонто обяви Везенков
Бразилия с първа победа на Копа Америка
Коментари 4
Добави2015.02.03 | 14:39
2015.02.03 | 14:40
2015.02.03 | 14:39
Добави коментар
Водещи новини
Започва регистрацията на делегатите на Патриаршеския избирателен църковен събор
29 юни 202407:40
Българин беше осъден на 9,5 години затвор във Великобритания по обвинения в изнасилване
29 юни 202407:49
МААЕ: Иран вече е монтирал четири от осемте си нови инсталации от центрофуги за обогатяване на уран
29 юни 202406:48
В Северна Корея започна ключова партийна среща след посещението на Путин
29 юни 202407:27
Вестник "Ню Йорк Таймс" призова Байдън да се откаже от президентската надпревара
29 юни 202408:12
Зеленски заяви че десетима цивилни са били върнати от плен в Русия и Беларус
29 юни 202406:35
Отбелязваме Деня на река Дунав
29 юни 202406:16
Днес е Петровден!
29 юни 202407:04
Ето какво време ни очаква днес
29 юни 202406:05
2015.02.03 | 14:39