-
31 януари 2015 18:34
- 6485
- 4
Противно на общоприетото схващане, сутрините не са най-подходящото време за упражнения, показва ново изследване на британски учени, пише news7.bg.
Те установили, че без значение дали сте по-активни денем или нощем, ефектът от физическите упражнения няма как да е пълен преди обяд.
Изследователите съветват да не си навивате часовника за 6 ч. сутринта, за да потичате, а да оставите джогинга за по-късен момент от деня.
Експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7 и 22 ч.
Те установили, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20 ч. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16 ч.
Последвайте канала на
Свързани новини
Меси изигра мач за историята
Реал Мадрид е шампион за рекорден 36-и път! Анчелоти изпревари Зидан
Исторически успех на Жирона над Барселона донесе титлата на Реал Мадрид
Четири гола на Холанд отправиха посланието, че Ман Сити е втори само временно
Интер отново беше сполетян от своя кошмар
Нова лекция на Мъри в Турция, тимът му разби лидера насред Истанбул
Коментари 4
Добави2015.02.03 | 14:39
2015.02.03 | 14:39
Добави коментар
Водещи новини
Христос Воскресе!
05 май 202400:00
БПЦ: Христовото Възкресение ни увери, че светлината и животът тържествуват властно над мрака и смъртта
04 май 202421:03
Василиева света литургия бе отслужена на Велика събота в столичната катедрала "Св. великомъченица Неделя"
04 май 202420:53
Благодатният огън тръгна към църквите в страната от синодалния параклис
04 май 202420:37
Делян Пеевски: Нека пречистващата сила на Възкресението ни даде заряд да работим заедно с хората за една по-добра България
05 май 202400:24
Блъснаха дете на мотопед в София
04 май 202421:20
Издирват затворник: Последната неуспешна гонка с полицията е от тази нощ
04 май 202419:34
Семейство откри батерия в козунак
04 май 202419:19
Володимир Зеленски: Руски изтребител е свален над Източна Украйна
04 май 202423:54
2015.02.03 | 14:39
2015.02.03 | 14:40