20-минутна тренировка за заети момичета (видео)

  • 13 януари 2015 17:24

  • 2731
  • 1
20-минутна тренировка за заети момичета (видео)
©

Днес ще ви представим една тренировка създадена специално от Брет Хоубел за списание Self. Брет е участвал като треньор в американското риалити за сваляне на килограми.

Мъжагата е комбинирал в това видео упражнения за всички мускулни групи, за които са нужни само 20 минути на ден.

Движенията са вдъхновени от бразилското бойно изкуство капоейра. Всяко упражнение трае 30 секунди, след което следва 30 секундна почивка.

Вижте видео тук

Последвайте канала на

woman.bg
2731 1

Свързани новини

Коментари 1

Добави коментар
MAGAROKA

2015.01.14 | 16:19

1
Taia men me cheka,da i go namaem do slivicite.....

Добави коментар

Водещи новини