-
09 юни 2014 11:54
- 2062
- 0
Често се оплакваме от подуване на стомаха, трудно храносмилане и тежест. Истината е, че има няколко много лесни начина, чрез които можем да помогнем на стомаха си да храносмели храната, която сме приели.
Ето 6 от тях:
1. Пийте вода
Дехидратирането на организма често води до затруднения в храносмилането, затова пийте достатъчно вода, за да му помогнете да се справи с храната. Нормата е 30 мл. вода на килограм телесно тегло, например ако тежите 70 кг. дневната норма е 2,1 л.
2. Дъвчете храната си добре
Всички дъвчем, но по условие повечето от нас лапат набързо и лакомо храната си. Дъвчете поне 20 пъти. Това от една страна ще помогне на храносмилателната ви система, а от друга ще даде време на мозъка ви да даде сигнал, че сте сити преди да започнете да преяждате.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
Лудогорец официално има нов треньор
ЦСКА - София показа новите съблекални и ресторант на Панчарево
Фенове прекратиха тренировка на Спартак (Варна) и удариха треньора
Промяна: българските клубове получават парите от фонд "Солидарност" доста по-рано
Бивш треньор на Левски се завърна изненадващо в българския футбол
Фенербахче и Рейнджърс водят в ранните мачове в Лига Европа
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Радев: В никакъв случай не трябва да слизаме на нивото на събитията в РСМ, поздравявам народните представители - това е начинът!
26 септември 202418:28
В единство: депутатите поискаха позитивен диалог от Скопие и застанаха срещу обидите, идващи от тамошните политици
26 септември 202417:32
Македонците бяха предупредени от ЕС; не се вслушаха. Сега ги чака сърбизация и албанизация
26 септември 202417:22
Министър Карадимов: Защо държавата се е довела до положението една фирма да ѝ диктува условия, за да има машинен вот?
26 септември 202418:37
Боряна Димитрова, "Алфа Рисърч": Оказа се, че марката ДПС е важна, не всички припознават Алианса за права и свободи с Доган
26 септември 202418:59
Цирк на изпроводяк: Кворумът в НС падна, ще пробват пак в 21:00 часа
26 септември 202419:12
В последния момент: Доган даде на Николай Бареков водещото място в листата му във Враца
26 септември 202420:37
Почина Иван Генов
26 септември 202418:52
Водещите новини! ЕК настоява за промяна в македонската конституция. Мицкоски иска България да подпише празен лист (и още…)
26 септември 202419:03