-
09 юни 2014 11:54
- 2061
- 0
Често се оплакваме от подуване на стомаха, трудно храносмилане и тежест. Истината е, че има няколко много лесни начина, чрез които можем да помогнем на стомаха си да храносмели храната, която сме приели.
Ето 6 от тях:
1. Пийте вода
Дехидратирането на организма често води до затруднения в храносмилането, затова пийте достатъчно вода, за да му помогнете да се справи с храната. Нормата е 30 мл. вода на килограм телесно тегло, например ако тежите 70 кг. дневната норма е 2,1 л.
2. Дъвчете храната си добре
Всички дъвчем, но по условие повечето от нас лапат набързо и лакомо храната си. Дъвчете поне 20 пъти. Това от една страна ще помогне на храносмилателната ви система, а от друга ще даде време на мозъка ви да даде сигнал, че сте сити преди да започнете да преяждате.
Прочети повече ТУК.
Последвайте канала на
Свързани новини
)
“Трите лъва” се готвят да стигнат до края, но за начало трябва да прескочат балканско препятствие
)
Има ли сили Словения да изненада амбицираните датчани?
)
Отсъствието на Левандовски дава още по-голямо предимство на Нидерландия срещу Полша
)
Хари Кейн: Ако не спечелим Европейското, ще бъдем разочаровани
,fit(968:545))
Лудогорец се подсили с халф от Ередивизи
,fit(968:545))
Предлагат на Краев да играе срещу Неймар и Роналдо за един милион евро
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Премиерът Главчев: Трябва да защитим ядрената безопасност и сигурност на Украйна, Европа и света
16 юни 202411:48
Настимир Ананиев: Загубихме много гласове, защото не успяхме да обясним сглобката на хората
16 юни 202409:19
Росен Плевнелиев: България е класическа жертва на популизма
16 юни 202409:48
БСП след оставката на Нинова: Промяната в партията започна
16 юни 202409:07
Костадин Костадинов: "Величие" изкопираха "Възраждане"!
16 юни 202410:06
Етиен Леви, "Величие": С 13 депутати в НС няма да ни взимат сериозно, но и малките камъчета обръщат колата
16 юни 202409:33
Николай Рашков за пускането на камиони през Петрохан: Очакваме решение на АПИ
16 юни 202412:31
Доц. Кунчев: Плажовете и водата ни са чисти
16 юни 202409:39
Президентът поздрави мюсюлманите по случай Курбан Байрам
16 юни 202408:23