-
23 април 2013 18:12
- 3338
- 0
Хората, които практикуват йога, правят секс и вземат горещ душ преди лягане имат най-големи шансове за добър нощен сън, пише в. "Куриер мейл", позовавайки се на австралийски експерти.
Проучване на сънните навици на австралийците разкрива, че йогата увеличава съня на индивида с 64 минути, докато интимните ласки и горещият душ осигуряват по шест допълнителни минути сън.
Местни експерти обясняват, че горещият душ помага на тялото да постигне оптималната температура за добър сън, докато сексът е отлично средство за отпускане. Йогата от друга страна има тройно действие - върху тялото, съзнанието и душата.
Упражненията смекчават реакциите на тялото към стресовите хормони адреналин и кортизол, отпускат напрегнатите мускули и влияят благоприятно върху нервната система. Покоят на съзнанието и душата също е важен за съня, тъй като е известно, че тревогите пречат на заспиването, обяснява Амбъриса Стоун от австралийския Колеж по йога и медитация.
Последвайте канала на
Свързани новини
Как да контролираме сънищата си?
29 март 201320:43
Гола йога учи на любов към тялото
28 януари 201319:41
В Швейцария измислиха дом – балон (снимки)
14 ноември 201214:12
Тайван медитира
12 ноември 201215:40
Йогата помага на Йорданка Христова в секса
04 януари 201510:10
Индия си назначи министър на йогата
10 ноември 201413:44
Съзнанието може да се обърка на кое тяло принадлежи
02 септември 201309:48
Кристиано Роналдо и компания излизат срещу познат съперник в първия си мач на Евро 2024
Ники Илиев от Борусия (Д): Българските клубове трябва да инвестират много в ДЮШ
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Манчестър Сити стартира защитата на титлата в Премиър лийг с гостуване на Челси (програмата)
Обрат в ситуацията с Мбапе
Бостън сгази Далас в мач номер пет и е шампион за 18-и път
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Утре сутринта ще бъде излъчена номинацията на ГЕРБ - СДС за председател на НС
18 юни 202414:18
Тошко Йорданов след срещата с ГЕРБ: Разговорът беше простичък и изобщо не сме говорили за правителство
18 юни 202414:05
Социологът Марчела Абрашева: Ще се намери конфигурация от 121 депутати
18 юни 202412:25
Защо не се състоя срещата между президента Радев и премиера на Черна гора?
18 юни 202412:44
От ПП-ДБ-СС алармираха за нагъл опит за отстраняване на кмета на „Илинден“
18 юни 202411:03
Пореден трус разлюля Пловдив
18 юни 202411:40
Водещите новини! Как вървят преговорите за кабинет; знаят ли се вече имена на министри? Отново проблеми с джипове и АТВ-та до Седемте рилски езера (и още…)
18 юни 202413:17
Русия призна, че Украйна е свалила втората ѝ въздушна крепост от началото на войната
18 юни 202413:13
Експерти засякоха нов сигнал от злополучния полет MH370, изчезнал мистериозно преди 10 години
18 юни 202413:15