-
23 април 2013 18:12
- 3345
- 0
Хората, които практикуват йога, правят секс и вземат горещ душ преди лягане имат най-големи шансове за добър нощен сън, пише в. "Куриер мейл", позовавайки се на австралийски експерти.
Проучване на сънните навици на австралийците разкрива, че йогата увеличава съня на индивида с 64 минути, докато интимните ласки и горещият душ осигуряват по шест допълнителни минути сън.
Местни експерти обясняват, че горещият душ помага на тялото да постигне оптималната температура за добър сън, докато сексът е отлично средство за отпускане. Йогата от друга страна има тройно действие - върху тялото, съзнанието и душата.
Упражненията смекчават реакциите на тялото към стресовите хормони адреналин и кортизол, отпускат напрегнатите мускули и влияят благоприятно върху нервната система. Покоят на съзнанието и душата също е важен за съня, тъй като е известно, че тревогите пречат на заспиването, обяснява Амбъриса Стоун от австралийския Колеж по йога и медитация.
Последвайте канала на
Свързани новини
Как да контролираме сънищата си?
29 март 201320:43
Гола йога учи на любов към тялото
28 януари 201319:41
В Швейцария измислиха дом – балон (снимки)
14 ноември 201214:12
Тайван медитира
12 ноември 201215:40
Йогата помага на Йорданка Христова в секса
04 януари 201510:10
Индия си назначи министър на йогата
10 ноември 201413:44
Съзнанието може да се обърка на кое тяло принадлежи
02 септември 201309:48
,fit(968:545))
Какво се случва и ще се случи с "Герена": Наско Сираков с извънредно изявление
,fit(968:545))
Футболът в половин България под въпрос този уикенд
,fit(968:545))
Шампионската лига се завръща със сблъсък между Байерн и ПСЖ, Барса и Ман Сити ще тръгват нагоре
,fit(968:545))
Стойчо Стоев си спомни успеха над Лацио: Такива мачове си заслужава да се изживеят, отборът беше гладен за успехи
,fit(968:545))
Божинов прие примамлива оферта от Италия
,fit(968:545))
Гледайте на живо всички мачове и голове в Шампионската лига тук!
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Решението за приемането ни и в сухопътен Шенген е готово
26 ноември 202415:42
Дончев: Имаме абсурди. И при изолация на ГЕРБ и ДПС на Пеевски избирателите решават кой ще е в парламента
26 ноември 202414:42
Орлин Колев: Изборът на председател на НС може да продължи 4 години
26 ноември 202416:17
Вицепрезидентът Йотова: Търпението на избирателите не е безкрайно, чакаме партиите да си свършат работата
26 ноември 202415:47
Тримата нападатели в столичен мол остават в ареста
26 ноември 202416:24
Съдът допусна европейска заповед за арест на Стоян Мавродиев
26 ноември 202414:56
Външната политика на Тръмп: Преосмисляне на НАТО, войски в Мексико, край на войната в Украйна
26 ноември 202415:48
Медведев коментира идеята за прехвърляне на ядрени оръжия на Киев
26 ноември 202415:38
Високопоставен US военен: Война на САЩ с Русия или Китай е вероятен сценарий
26 ноември 202414:23