Хората на средна възраст спят най-лошо

  • 02 декември 2017 14:00

  • 2136
  • 1
Хората на средна възраст спят най-лошо
© Pixabay

Хората на средна възраст спят почти с час по-малко от 20-годишните, съобщи в. Дейли мейл.

Причина за лошия сън на хората на 45 до 54 години е стресът в работата и проблемите с възрастните родители и децата тийнейджъри. Затова те спят с цели 49 минути по-малко от младежите, установи компанията за маркетингови проучвания "Минтел".

По-възрастните хора трябва да спят не по-малко от младите. Оптимално това са осем часа. Те обаче често се будят и на следващия ден са уморени. Почти 40 процента от анкетираните 2000 души не успяват да си осигурят 7-часов сън, а пет процента спят само четири часа.

Лошото здраве и шумът също могат да влошат съня. 59 процента от анкетираните са казали, че често се будят заради шум, а 57 - че светлината им пречи да спят. Използването на смартфоните и таблети преди заспиване също предизвиква проблеми, защото синята светлина нарушава биологичния ритъм. Проблемите със съня са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Последвайте канала на
БТА
2136 1

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 1

Добави коментар

2017.12.02 | 17:03

1
И Надка седесарката е на средна възраст, ама се отспа с кого ли не.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини