Експерти откриха нов начин за предпазване от диабет

18 декември 2015 12:44
3996
0

Експерти препоръчват нов начин за предпазване от диабет. Това е стоене в изправено положение за кратко време през определени интервали, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британско изследване, цитирано от БТА.

Редовното ставане от бюрото в офиса или дивана у дома и оставането за кратко в изправено положение допринася за понижаването на нивата на кръвната захар и инсулина, разкриват учените. Проучване е направено от Центъра за изследване на диабета в Лестър.

Специалистите са открили, че ползата от периодичното стоене в изправено положение е сравнима с тази от разходка. Настоящото изследване е поредното, което разкрива вредата за здравето от прекомерното заседяване. Предишни проучвания са показали, че стоенето в изправено положение поне един час дневно намалява риска от затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.

Изследователите са установили, че прекъсването на продължителни периоди на заседяване с пет минути в изправено положение през интервали от половин час понижава нивата на кръвната захар след закуска и обяд с 34 процента. За сравнение - ефектът от разходка понижава стойностите с 28 процента. Стоенето забавя стареенето Концентрациите на инсулина спадат с 20 процента след стоене в изправено положение и с 37 процента след разходка. Специалистите са установили, че ефектът се запазва минимум 24 часа.