Възрастните мъже могат да удължат живота си с 5 години

С 30-минутни всекидневни упражнения възрастните мъже могат да увеличат живота си с 5 години, установи норвежко изследване, публикувано във в. "Дейли мейл" и цитирано от БТА.

Проучването било проведено от екипа на Ингар Холме от Института за спортни науки в Осло. Той установил, че мъжете, достигнали до 70-годишна възраст, са изложени на 40 процента по-малък риск от преждевременна смърт, ако се упражняват редовно.

Физическата активност снижава опасността от инфаркт, диабет и рак. Физическите упражнения при възрастните представители на силния пол са толкова полезни за здравето, колкото отказването от цигарите.

Тези, които спортуват над три пъти седмично, са с 50 на сто по-малко застрашени от смърт. Екипът на Ингар Холме наблюдавал здравния статус на 6000 мъже в продължение на 12 години.

Последвайте канала на