Излежаването лекува

Излежаването е полезно и дори може да лекува, доказаха учени от университета в Пенсилвания. Според тях ако започваме работа в 10 ч. и имаме повече време за сън, това ще подобри здравословното ни състояние.

Експертите са направили мащабно изследване върху група работници и техния сън. Участниците в опита са спали средно само шест часа при начало на работния ден в 6 ч., но цели 7,29 часа, когато започвали работа между 9 ч. и 10 ч., пише в. "Новинар".

Според проучването хората стават рано основно заради служебни задължения, затова хроничното недоспиване може да бъде избегнато с по-гъвкаво работно време.

В сравнение със спящите нормално дълго, недоспиващите си работят 1,55 часа повече през седмицата и 1,86 часа повече през почивните дни и празниците. Оказало се още, че тези, които ставата по-рано, губят повече време в пътуване до офиса си.