-
21 юли 2024 14:37
- 5861
- 3
Нали знаете, че най-тъмно е преди разсъмване - а сега предстои да се нормализират температурите, предстои периодът с най-ниска смъртност част от август и част от септември. Вече сме се аклиматизирали към жегата - да се радваме на живота. Най-опасни периоди в годината са първите студове и първите жеги. Това каза кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването "Денят започва с Георги Любенов" по БНТ.
Според него бедствията идват от неподготвени хора.
"В топлите дни ако се спазват правилата, няма да има проблеми: да се носят бели дрехи, шапка, широки дрехи, да се пие често вода - 8 чаши разпределени равномерно за денонощието. Има и още правила - през нощта да отворим прозорците, през деня - да ги затворим, на климатиците да се почистват филтрите, и да не духа струята в тялото ни. Болката от климатика е от невралгия, а не сърдечна. Той не се настройва под 25-26 градуса при жегите", категорично обясни проф. Марчев.
Той съветва да се приемат по-леки храни - топлината се отделя и от усвояване на храната. Сега не е сезон за физическите активности. Има правило 80 на 20. Ако успееш 80% да се храниш здравословно, е супер, ако 80% спортуваш - е достатъчно.
Професорът обясни, че за да живеят децата здравословно те гледат от родителите си - значи те трябва първо себе се да възпитат.
"Отслабва се с неядене, а не със спорт или с инжекции. Килограмите се свалят разумно, за да не се върнат, а спортът е за поддържане на теглото. Като видите че 1 година не сте ходили на лекар, трябва да отидете, ако имате здравословен проблем - на 6 месеца. Сърдечната болка е срединно разположена на голяма площ.
В жегите трябва да се допускат умерени натоварвания, дишаме дълбоко но можем да говорим, а нормалният пулс е 200 минус годините. За хора със сърдечен проблем трябва екстремно намаляване на солта и много плодове и зеленчуци.
Ако сърцето е разбито от емоции - прогнозата е добра, ако е от тежка диагноза - прогнозата не е добра. Най-добрата температура за сърцето е 18-25 градуса, пристрастването към алкохола е генетично, до 4 кафета е добре, ако го понасяш. Жегите потискат апетита на жените, при мъжете е обратното", отговори професорът на зрителски въпроси.
Последвайте канала на
Свързани новини
Проф. д-р Иво Петров с няколко съвета как да предпазим сърцето си в жегите
21 юли 202409:01
Уикендът носи жеги, дъжд и гръмотевици
20 юли 202406:28
Испански турист намери смъртта си край връх Мальовица заради жегите
19 юли 202421:35
Един човек почина от жегите в Румъния
19 юли 202410:23
На фона на жегите: Безводие в с. Големо Бучино
18 юли 202409:07
Затварят Акропола заради непоносимите жеги
17 юли 202411:29
Ботев (Враца) 0:0 Ботев (Пловдив)
Пиастри и Норис донесоха двойна победа на Макларън на ръба на скандала
Голямо дерби в Разград!
Стоичков за триумфа на Испания, Де Ла Фуенте, Родри, Ямал, Мората, Нико Уилямс, Мбапе, Барса и Флик
Никола Цолов с първа победа в основно състезание във Формула 3
Димитър Кузманов спечели титлата в Астана
Коментари 3
Добави2024.07.21 | 15:46
2024.07.21 | 18:47
Добави коментар
Водещи новини
Акад. Николай Денков за Воден: Политиците трябва да бъдат там, където има проблеми, друг е въпросът защо отиват и какво успяват да свършат
21 юли 202418:15
Росен Желязков: ГЕРБ е единствената стабилна партия в момента
21 юли 202418:37
Мъж от Несебър дарява обзаведена мобилна къща на пострадалите от село Воден
21 юли 202417:32
Кметът на Болярово Христо Христов: 35 имота изгоряха
21 юли 202417:12
В стабилно състояние е 19-годишният, пострадал при гасенето на пожарите
21 юли 202417:03
Няма промяна в състоянието на журналиста Иван Гарелов
21 юли 202416:33
Ощетени пенсионери взимат 250 лв. по-малко
21 юли 202416:23
Огнен ад на магистрала "Тракия"
21 юли 202416:00
Папа Франциск изрази надежда, че Олимпийските игри в Париж може да доведат до примирие по света
21 юли 202417:45
2024.07.21 | 15:45