-
20 декември 2021 07:35
- 353
- 0
Начинът, по който човек се храни, е отражение на неговото отношение към собственото му тяло. Това коментира пред БНТ Инес Субашка, експерт по здравословно хранене.
Около празниците хората нямат достатъчно воля и се стига до прекаляване с вредна храна и преяждане, допълни тя.
За мен обаче по-важното е постигане на трайни резултати, обясни Субашка.
Тя посочи като пример тренировките два пъти в седмицата, които изграждат режим, отколкото силната мотивация за интензивни тренировки всеки ден, която обаче след две седмици изчезва и отново се връщаме към вредните навици.
Не започвайте точно от понеделник или от началото на месеца. По-скоро започнете с някаква малка промяна днес, може да е нещо съвсем незначително, но започнете промяната и не отлагайте. Правете малки крачки, а не от едната крайност към другата, обясни още Субашка.
Последвайте канала на
Свързани новини
)
Очаквайте: Божидар Искренов в "Гостът на Sportal.bg"
,fit(968:545))
Хора от три политически партии дойдоха на "Колежа"
,fit(968:545))
И Андерлехт следи Марин Петков
,fit(968:545))
Звезда на Лудогорец мечтае за Премиър лийг
,fit(968:545))
Мъгла около Ботев (Враца), предлагат намаляване на заплатите на играчите
,fit(968:545))
Ювентус най-после спря серията от равенства и се поздрави с юбилеен успех
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Къде кучето на изчезналия Ники заведе майка му?
23 декември 202410:11
Министърът на туризма: Няма решение за липсата на кадри по зимните курорти без вкарване на работна ръка от чужбина
23 декември 202409:20
Извънредна ситуация в "Овча купел 2" в София, пожар е избухнал в жилище
23 декември 202411:20
Огромна трагедия на хижа Безбог, откриха мъртва жена
23 декември 202410:37
Товарен влак дерайлира край гара Батановци, движението е спряно
23 декември 202411:36
Затвориха Прохода на Републиката заради снегонавявания и закъсали тежкотоварни автомобили
23 декември 202410:17
Собственици на имот на бул. "Тодор Каблешков" блокираха пускането на най-новата част на булеварда
23 декември 202408:49
Тръмп обеща да сложи край на „транссексуалния делириум“ и незаконната миграция още в първия ден на власт
23 декември 202409:47
Русия е разработила ваксина против рак, пуска я безплатно от догодина
23 декември 202411:20