Тази жена е на 75 години, разкри тайната на младото си излъчване

Австралийката Каролин Харц изуми света и социалните мрежи с признанието си, че е на 75 години.

Харц споделя, че още преди 30 години е зачеркнала захарта от своя живот, когато след лекарски преглед ѝ казали, че е в преддиабетно състояние. От този момент нататък жената драстично променя хранителните си навици.

В последните години Харц, която е майка на три деца, започва да се изявява в социалните мрежи, давайки идеи и съвети на своите последователи за здравословни рецепти без каквато и да е захар и с ниско съдържание на калории.

Макар да признава, че преди е била ужасно пристрастена към сладкото, все пак е взела трудното решение да се промени, когато разбира, че е на прага да развие диабет.

„Мисля, че е много важно да сте наясно с вида храна, която ядете, и количеството храна, което поемате. Вниманието при храната е много важен фактор“, допълва австралийката.

По думите ѝ безразсъдното хранене може да доведе до ненужно увеличение на теглото, което също трябва да избягваме.

Освен храната, Каролин Харц споделя, че обръща внимание и на съня, както и на активните физически упражнения.