Кои са хормоните на щастието и как влияят на мозъка ни?

Ето някои начини, при които може да повилия на вашите хормони.

Допамин: наградата химия

Ендорфин: убиецът на болката

Окситоцин: хормонът на любовта

Серотонин: стабилизатор на настроението

След като се научите как да хакнете химикалите на щастието си, тези малки промени стават основна част от деня ви. Заслужавате да се чувствате добре, когато започнете деня си.

Неща като болест, стрес или дори лоша диета могат да нарушат тази система, която ни регулира, като променят количеството хормони, които получаваме. Ето защо трябва да даваме тласък на хормоните във всеки удобен момент.

Щастието е движещата сила, която поддържа хората и влияе на поведението ни. На нас ни действат химикали, наречени хормони. Ендокринната система, съставена от хормоните на тялото ни, постоянно регулира всяка телесна функция, която имаме – от нашето настроение до сърдечния ритъм.

Всичко опира до любовта към себе си и как можем да подхранваме частта от себе си, която се нуждае от доверие и взаимоотношения. Високите нива на окситоцин намаляват стреса и безпокойството, повишавайки чувството на спокойствие и сигурност. Най-лесният начин да повлияете на този хормон на щастието е да общувате. И най-добрата част е, че лесно можете да превърнете пътуването си до работното място в социално изживяване, като използвате обществен транспорт или споделено пътуване, пише каналът Vbox7.

Невротрансмитерите, предназначени да предпазват телата ни от износването на стреса и дискомфорта, се наричат ендорфини. Високите нива на ендорфини повишават нашето самочувствие, облекчават стреса и безпокойството, регулират апетита ни и подобряват цялостното ни здраве.