Пет начина да останете физически активни през студените месеци

Есента стабилно се е настанила по нашите ширини.

Поставете цели

Когато си дадете ясна сметка колко се движите в ежедневието си, можете да си поставите цели.

Не се поддавайте на напрежението, като поставяте прекалено високо летвата. Вместо това се придържайте към малките, но стабилни крачки, водещи към успеха.

Прочети повече ТУК.

Предлагаме пет начина, по които да продължите да бъдете физически активни, независимо че навън температурите клонят към нула.

Съответно – да ги преследвате.