Правила, които да спазвате, когато тренирате с колегите

Ако сте "за" тази идея, съществуват няколко правила, които е препоръчително да уважите, за да не разрушите крехкия баланс между вас и колегите. Когато спазвате диета и тренирате с колегите, е препоръчително да:

1. Уважавайте границите

Ако се подготвяте за фитнес тренировка и сте в съблекалнята, не се опитвайте да завързвате разговор, точно когато колегата е полугол. Голотата може да е неудобна за някои хора, особено когато работите заедно всеки ден.

2. Внимавайте какво обличате

Може да имате плочки на корема, но не всеки иска да ги гледа. Не се обличайте твърде оскъдно, когато тренирате с колегите или с шефа.

Прочети повече ТУК.

Замисляли ли сте се колко полезна може да бъде подкрепата на колегите извън офиса? Ако планирате да свалите някой излишен килограм в скоро време, не е лоша идея да включите колега и да се подкрепяте в постигането на целта.