11 сутрешни навика за продуктивност през целия ден

Всеки човек се нуждае от енергия и самоконтрол.

Изследователи от университета в Нотингам публикуваха проучване, основаващо се на анализ на 83 отделни проучвания в тази област.

Откритията им ще променят начина, по който започвате деня си. Учените установили, че самоконтролът и енергията не само са свързани по между си, но и са ограничени ежедневни ресурси, които се изхабяват като мускулите.

Макар че не винаги го осъзнаваме, имаме все по-големи затруднения да упражняваме самоконтрол и да се съсредоточим върху работата си. С изчерпването на самоконтрола ни, ние се чувстваме уморени, задачите ни се струват по-трудни, а настроението ни се вкисва.

Прочети повече ТУК.