Сънят без дрехи е по-добър за здравето

Сънят без каквито и да било дрехи е по-добър за здравето, твърдят учените, които не са намерили по-достоен начин да развиват научната си кариера. Те установили, че голият сън е не само нещо удобно, но и регулира температурата на кожата, което пречи на това да се събуждате през нощта. Спането без дрехи също така пречи на бактериите, които виреят в топли и влажни зони, и ако с партньора ви спите голи – това подсилва имунната ви система.

Според анкета на National Sleep Foundation само 12 % от американците спят голи, но то е силно препоръчително както от учените, така и от лекарите. Човешкото тяло намалява температурата си по време на сън, което е удобно не само ако спите голи, но и това определя когато тялото ви е готово да заспи и кога да се събуди, пише "Монитор", цитирайки в. „Дейли Мейл“.

Проучване установи, че дори и най-малкото охлаждане на кожата помага на хората да спят много по-дълбоко. Охлаждането на тялото е особено полезно за възрастни хора и това изследване потвърждава предишни други, които са установили, че топлината нарушава съня и при хората и при животните.

"Чрез използването на термокостюм, чиято цел е да контролира температурата на кожата по време на нощен сън, ние демонстрираме, че индукцията на обикновено увеличаване с 0,4 градуса в температурата на кожата, като в същото време не се променя температурата на сърцевината, потиска нощна будност (P