Сигурно неведнъж ви се е случвало да изпитвате страх от това да не се разболеете, или пък да се вглеждате в тялото си толкова много, че сами да си предизвикате неразположение.
В периода, в който светът се намира в момента, е още по-трудно човек да запази здрав разум и да не се превръща в хипохондрик. Но трудно далеч не означава невъзможно. Подобен тип негативни емоции директно влияят не само върху ума, но и върху тялото ни, водейки до бъг в системата дори на клетъчно ниво.
В настоящия епизод на „Код здраве” Радина Василева разговаря с доктора по психология Иван Владимиров – Нав за това по какъв начин можем сами да преминем в режим за самоунищожение посредством мислите и поведението си, но и обратното – да включим този за здраве и благоденствие.
Нав е категоричен, че хипохондрията не е състояние, което веднъж придобили, ще носим цял живот със себе си, а напротив. Той има редица клиенти, на които е помогнал да превъзмогнат тези страхове, превръщайки се в щастливи и благодарни индивиди. За да се случи това, е важно както самият човек, така и неговите близки, да са наясно как да се справят и да имат системен подход в овладяването на това състояние. Оказва се, че неглижирането на проблема от страна на близките, може само да го засили.
Във видеото Нав разяснява по какъв начин да установите дали страхът се е превърнал в хипохондрия, какви техники да прилагате, с които да си помогнете, както и какво се изисква от Вас, ако Ваш близък е в подобна тежка ситуация.
Кой е днешният ни гост накратко:
Иван Владимиров – Нав има докторска степен по Психология на развитието от Университета на Лас Вегас. След 13 години в САЩ, където живее, преподава развива бизнес и пише, през 2020 г се завръща в България, за да развива образователни и културни инициативи.
В момента Нав разработва семинар за когнитивно и личностно развитие и втори за намаляване на стреса и подобряване на благоденствието.
Ако тази тема ви е била интересна, но и полезна – абонирайте се за „Код здраве“ в
iTunes
Spotify
Google Podcasts
Soundcloud
Overcast
Castbox
Pocket Casts
Както и през RSS