Всеки човек вероятно някога в живота си се е заричал да намали газираните напитки, кафето или алкохола. Но кога за последен път пихте лате или кола? Може би тази сутрин, нали?
Пиенето само на вода обаче има своите многобройни ползи за здравето. Крис Бейли се убедил в това, след като един месец бил само на H2О.
1. Ще консумирате по-малко калории
Чаша чай със захар ще ви осигури около 30 калории. Кафе с мляко сутринта ще прибави около 250 калории. Бутилка кока-кола от 500 милилитра – 210 калории. Водата? Нула калории. И, разбира се, това е най-хидратиращата напитка.
Прочети повече ТУК.