Зад всяка болест стои психологически еквивалент, а при по-напрегнати ситуации в живота е добре да се спрем за малко.
Такова мнение изрази пред Novini.bg психотерапевтът от Института по позитивна психотерапия Милена Манова.
„Позитивната психотерапия не е позитивна психология. Тя е хуманистичен метод за терапевтиране, за лечение, за подпомагане на здрави индивиди“, посочи специалистът.
Според експерта позитивно означава цялостно да се видят нещата от друга перспектива.
„Идеята на позитивното е да хванеш другата гледна точка, а не да бъдеш фокусиран в мисълта, в преживяването, в настроението, в което си“, заяви още Милена Манова.
По думите й човек трябва да може да вижда своите способности и ракурса в своя живот.
Терапията по своята същност е подходяща за хора, които минават през житейски кризи или такива, които преминават през партньорски дисбаланс.
„В основата на позитивната психотерапия стои балансът в живота, балансът между тялото, работата или дейността, контактите, които имаме с хората и нашите бъдещи планове“, допълни специалистът.
Методът обаче е добър за хора, които са над 14 години, защото това е начин на мислене и разсъждение за света.
„Когато има блокаж или зацикляне в житейски план, е добре да спрем за малко, да обмислим ситуацията, контактът е много здраво решение за дефокусиране в живота“, посочи още експертът.
Цялото интервю с психотерапевта от Института по позитивна психотерапия Милена Манова можете да гледате тук: