-
04 юни 2018 07:40
- 1956
- 0
Учени от универистета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщи сайтът Физ.орг.
Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента. Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания. Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.
"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш".
Последвайте канала на
Свързани новини
Ходенето на работа пеша или с колело понижава риска от инфаркт
24 май 201814:24
Жана Бергендорф свалила 110 кила с ходене
23 май 201814:49
Ходенето на концерти е по-здравословно от йогата
28 март 201814:21
Учени откриха тайната на дълголетието
13 декември 201710:10
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
Американец постави световен рекорд по ходене на ръце
29 юни 201707:40
Хиляди плевенчани ще излязат утре в парк "Кайлъка" за Световния ден на ходенето
12 октомври 201812:40
Oткриха прост метод за съхраняване на здравето и удължаване на живота
24 септември 201813:17
Пробуждат се скрити сили
08 юни 201806:12
)
Годината на Ботев (Пловдив) - обзорът на Sportal.bg
,fit(968:545))
Президентът на БФ Волейбол Любо Ганев с равносметка за годината и амбициите за следващата
,fit(968:545))
Стоичков отбеляза 30-годишнината от "Златната топка" с лъскаво парти - Михайлов и Сираков го уважиха
,fit(968:545))
Официално: Спартак (Варна) продаде Ахмед Ахмедов
,fit(968:545))
Двама от талантите на ЦСКА - София се завръщат за зимната подготовка
,fit(968:545))
Георги Костадинов и АПОЕЛ разбраха съперника си в плейофите на Лигата на конференциите
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Лавина в Пирин затрупа хора, има и загинал
20 декември 202417:17
ГЕРБ и ДБ постигнаха съгласие да се работи по проект на споразумение за съвместно управление
20 декември 202416:37
За една идея бюджетът на кабинета "Главчев" е щял да остави български учени и моряци да бедстват на Антарктида
20 декември 202418:13
Виктор Орбан за санкциите срещу Русия: До края на януари ЕС трябва да реши какво да прави
20 декември 202416:50
Светлин Тачев за посещението на Орбан: Явно започваме да взимаме плавен завой към политиката на Унгария, която досега не се приемаше
20 декември 202417:55
Оперираха 13-годишния Марти, който беше поразен от волтова дъга
20 декември 202416:27
74% от българите смятат, че най-важната роля на мъжа е да печели пари
20 декември 202415:21
Енергия денем и нощем: Китай пусна в експлоатация най-мощната хибридна слънчева електроцентрала
20 декември 202415:27
Революция в ядрената енергия: физиците откриха практически неограничен източник на гориво
20 декември 202415:23