-
04 юни 2018 07:40
- 1956
- 0
Учени от универистета на Сидни твърдят, че можем да удължим живота си, ако започнем да ходим по-бързо, съобщи сайтът Физ.орг.
Ходенето със среден темп е свързано с 20-процентно намаляване на смъртността от каквито и да е причини, в сравнение с бавното ходене. При бързо ходене този риск намалява с 24 процента. Подобен е и резултатът за смъртност от сърдечносъдови заболявания. Защитният ефект от бързото ходене е особено изразен при по-възрастните хора. За навършилите 60 години ходенето със средна скорост намалява с 46 процента риска от смърт от сърдечносъдово заболяване, а бързият темп - с 53 процента.
"Бързият ход обикновено е със скорост пет до седем километра в час, но зависи от формата на човека. Алтернативен индикатор е да ходиш така, че да се задъхаш малко или да се изпотиш".
Последвайте канала на
Свързани новини
Ходенето на работа пеша или с колело понижава риска от инфаркт
24 май 201814:24
Жана Бергендорф свалила 110 кила с ходене
23 май 201814:49
Ходенето на концерти е по-здравословно от йогата
28 март 201814:21
Учени откриха тайната на дълголетието
13 декември 201710:10
Редовното ходене намалява риска от смърт
23 октомври 201712:19
Американец постави световен рекорд по ходене на ръце
29 юни 201707:40
Хиляди плевенчани ще излязат утре в парк "Кайлъка" за Световния ден на ходенето
12 октомври 201812:40
Oткриха прост метод за съхраняване на здравето и удължаване на живота
24 септември 201813:17
Пробуждат се скрити сили
08 юни 201806:12
,fit(968:545))
Нидерландия 2:0 Унгария, Вегхорст нацели горната греда
,fit(968:545))
Илиан Илиев: Не беше красиво, но трите точки бяха важни
)
Германия 6:0 Босна и Херцеговина, Бундестимът мачка
,fit(968:545))
Нефтохимик се справи с Дея и спечели дербито на Бургас
)
Жалко! България надигра Англия, но допусна обрат и загуби
,fit(968:545))
Изиграха се осем мача от Втора лига
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Ген. Атанасов към Борисов: Ако сте мъж и сте държавник, да седнем на една маса и да развържем всички възли
16 ноември 202420:18
"ДПС-Ново начало" избра ново ръководство на партията
16 ноември 202417:56
Джевдет Чакъров: Лица, справедливо описани от президента като наглост на стероиди, се опитват да подменят истината
16 ноември 202418:42
Васил Пандов разкри ще има ли лидерска среща между ПП-ДБ и ГЕРБ-СДС
16 ноември 202418:11
Зафиров: Санитарният кордон беше демонстриран с крясъци и обиди от първия ред
16 ноември 202417:41
Политологът Даниел Смилов: ГЕРБ нямат сериозно намерение да съставят редовно правителство
16 ноември 202417:07
Антон Кутев: Ако има президентска партия, тя ще бъде обявена от него, не от Делян Пеевски
16 ноември 202416:18
Проф. Пламен Панайотов: Решението на "сглобката" за конституционни промени е ялово и не доведе до нищо добро
16 ноември 202418:27
Министър Мундров: Софтуерът на машините за гласуване трябва да бъде на държавата
16 ноември 202419:02