Адаптация със смяната на времето

  • 28 октомври 2012 07:58

  • 1385
  • 4
Адаптация със смяната на времето
©

Намалете оборотите и спете повече през идната седмица. Така ще усетите по-безболезнено смяната на часовото време, съветва националният консултант по психиатрия проф. Вихра Миланова.

В нощта срещу 28 октомври всички трябваше да превъртим стрелките с един час назад. Промяната стана в 4,00 ч.

Биологичният часовник на човек трябва да се адаптира към новото време и това обикновено се случва за около седмица до 10 дни, обясни проф. Миланова. Според нея всеки трябва да си изработи схема за справяне с промяната на часа.

Цялото тяло, не само психиката, трябва да се пренастрои към промяната. Обичайно през първата работна седмица след смяната на часа хората се чувстват по-различно. В този период сякаш по-бързо се уморяват, липсва им мотивацията, често се променя часът на заспиването, защото са нарушени биоритмите, уточни проф. Миланова. След този адаптивен период всичко се нормализира.

Проф. Миланова съветва в този период да се спи по-дълго, защото това е т. нар. метеорологична чувствителност. По-добре е през тази една седмица всичко да бъде по-забавено и да няма големи очаквания, за да няма разочарования.

Последвайте канала на
1385 4

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 4

Добави коментар
мореплавател

2012.10.29 | 10:47

4
Уважаемата професорша приказва глупости.Аз 37 години пътувам по кораби и на всеки 2 или 3 дни часовиците се превъртат час напред или назад в зависимост от посоката на движение.Ако слушам нея трябва непрекъснато да спя.Всички моряци ще ме разберат.Хаѝде стига че започнах да се ядосвам.

2012.10.29 | 10:47

3
Пълна глупост. Много сте нежни, бре. Един час напред/назад и цяла седмица сте в безсъзнание. Че как ще оцелеете, ако се наложи да пътувате до друг континент?

2012.10.29 | 10:47

2
Биологичния часовник не се влияе от механичния. Все пак самото време не се връща, не спира и т.н., а само някакви си апаратчета. Всичко е до самовнушение.
ivan ivanov

2012.10.28 | 20:47

1
Kraino vreme e da se spre stazi glypost /mestene na 4asowo vrema/ njma nikakwa polza samo se vredi na 4owe6kij organizam.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини