-
08 март 2019 14:10
- 1414
- 3
Всеизвестно е, че ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност. Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, пише в. "Дейли експрес".
Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Брюър доматите са храна, която е особено полезна за сърцето, тъй като понижава холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
Специалистките са на мнение, че ако искат да извлекат максимални ползи за здравето си, хората трябва да консумират домати всекидневно.
"Като съществен компонент от Средиземноморската диета, доматите са отличен източник на витамини А и С. Те съдържат и мощния антиоксидант ликопен, който подобрява здравето на сърцето и предпазва от различни видове рак", пишат Джулиет Келоу и Сара Брюър.
За извличането на максимална полза от ликопена експертките препоръчват доматите да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето, отбелязват Келоу и Брюър.
Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
Последвайте канала на
Свързани новини
Цената на доматите е най-висока за последните 10 години
26 февруари 201909:25
Миризмата на домати защитава посевите от болести и суша
15 януари 201914:41
Спътник ще изследва възможностите за отглеждане на домати на Луната и Марс
04 декември 201812:21
Оранжерийните домати и краставици поскъпнаха
11 ноември 201807:41
Парите не купуват щастие, но могат да ни осигурят дълголетие
15 януари 202018:11
Специалисти откриха тайната на дълголетието
14 ноември 201914:23
Доматите действат добре на мъжката полова система
19 август 201921:47
Ботев и ЦСКА 1948 отново не си вкараха, ВАР запази шансовете на "червените" за Европа
Унижение за Манчестър Юнайтед в Лондон
Пушките на Славия и Арда не гръмнаха, екшън край тъчлинията
Напрежение на скамейката на "белите" - Заги тръгна заплашително към Галин Иванов
Весела Лечева: Срам е, че 30 години не можем да направим Витоша място за спорт и отдих
Играйте и спечелете страхотни награди със Sportal.bg!
Коментари 3
Добави2019.03.08 | 15:33
Младите ще отиват при бабите си и ще консумират домати от дворовете им докато управляващите в сектора не се сетят да стимулират това младо поколение-било то с по прилични субсидии,облекчени кредити и т.н.Освен това докато се назначават на ръководни длъжности/политически/без нужния професионализъм/например"Ами ще копате житото"/скоро няма да се отървем от пластмасовите домати.Туристите идват в България и за да опитат нашите плодове и зеленчуци а ние им предлагаме-турски,гръцки,македонски и т.н.
2019.03.08 | 14:42
Да, но ако доматите са от двора на баба ти, торени с естествена тор и чакани бавно да пораснат! Другото е пластмаса пълна с боклуци и отрови!
Добави коментар
Водещи новини
Адм. Емил Ефтимов: Ако сме извън НАТО, и 10% от БВП за отбрана няма да стигнат
06 май 202421:02
Почина депутатката Петя Ставрева
06 май 202420:09
Костадин Ангелов с остър коментар за пияния полицай, катастрофирал във Велико Търново
06 май 202419:41
Водещите новини! Празникът на Българската армия. НАТО е готов да се намеси пряко във войната в Украйна. Русия ще проведе учение с тактически ядрени оръжия (и още…)
06 май 202419:18
Журналистът Никола Лалов: Закъснява реконструкцията за Ф-16 на авиобаза "Граф Игнатиево"
06 май 202418:22
Нови цени за влака от утре
06 май 202420:24
Кирил Маричков претърпя инцидент. Връща се от турне в Северна Америка
06 май 202421:26
Хамас прие предложение на Египет и Катар за прекратяване на огъня в ивицата Газа
06 май 202420:39
Израелската армия: Разглеждаме всички предложения за освобождаване на заложниците, но продължаваме операцията си в ивицата Газа
06 май 202421:52
2019.03.08 | 19:42
най голямата химия и отрова е в домата!!!