-
08 март 2019 14:10
- 1425
- 3
Всеизвестно е, че ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност. Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, пише в. "Дейли експрес".
Според диетоложката Джулиет Келоу и нутриционистката и медицински консултант д-р Сара Брюър доматите са храна, която е особено полезна за сърцето, тъй като понижава холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
Специалистките са на мнение, че ако искат да извлекат максимални ползи за здравето си, хората трябва да консумират домати всекидневно.
"Като съществен компонент от Средиземноморската диета, доматите са отличен източник на витамини А и С. Те съдържат и мощния антиоксидант ликопен, който подобрява здравето на сърцето и предпазва от различни видове рак", пишат Джулиет Келоу и Сара Брюър.
За извличането на максимална полза от ликопена експертките препоръчват доматите да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето, отбелязват Келоу и Брюър.
Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
Последвайте канала на
Свързани новини
Цената на доматите е най-висока за последните 10 години
26 февруари 201909:25
Миризмата на домати защитава посевите от болести и суша
15 януари 201914:41
Спътник ще изследва възможностите за отглеждане на домати на Луната и Марс
04 декември 201812:21
Оранжерийните домати и краставици поскъпнаха
11 ноември 201807:41
Парите не купуват щастие, но могат да ни осигурят дълголетие
15 януари 202018:11
Специалисти откриха тайната на дълголетието
14 ноември 201914:23
Доматите действат добре на мъжката полова система
19 август 201921:47
Набелязаният от ЦСКА - София африканец не иска в България
Официално: Ман Сити обяви новия договор на Гуардиола
ЦСКА - София се раздели със защитник
България в група с 4 отбора по пътя към Мондиал 2026, задачата пред "лъвовете" става още по-трудна
Партизан се съживи точно срещу Звезда, Милър-Макинтайър с 9 асистенции
Един от най-тежките моменти на Цунами бил при Мъри Стоилов, капитанът на Левски каза как “сините” ще излязат от кризата
Коментари 3
Добави2019.03.08 | 15:33
Младите ще отиват при бабите си и ще консумират домати от дворовете им докато управляващите в сектора не се сетят да стимулират това младо поколение-било то с по прилични субсидии,облекчени кредити и т.н.Освен това докато се назначават на ръководни длъжности/политически/без нужния професионализъм/например"Ами ще копате житото"/скоро няма да се отървем от пластмасовите домати.Туристите идват в България и за да опитат нашите плодове и зеленчуци а ние им предлагаме-турски,гръцки,македонски и т.н.
2019.03.08 | 14:42
Да, но ако доматите са от двора на баба ти, торени с естествена тор и чакани бавно да пораснат! Другото е пластмаса пълна с боклуци и отрови!
Добави коментар
Водещи новини
Решаващ разговор за България в Шенген!
22 ноември 202406:20
Пети опит: Ще изберат ли депутатите председател на НС?
22 ноември 202406:13
Започва визитата на Румен Радев в Сингапур
22 ноември 202406:26
Байдън осъди заповедта на МНС за арест на Нетаняху
22 ноември 202406:56
Ким Чен Ун обвини САЩ, че нагнетяват напрежение и предупреди за риск от ядрена война
22 ноември 202406:40
Русия твърди, че е превзела село Далне в Източна Украйна
22 ноември 202407:04
Илон Мъск критикува планираната за деца забрана на социалните мрежи в Австралия
22 ноември 202407:01
Коронацията на крал Чарлз Трети е струвала 72 милиона британски лири
22 ноември 202406:57
Бурни ветрове в цялата страна и днес
22 ноември 202406:03
2019.03.08 | 19:42
най голямата химия и отрова е в домата!!!