-
23 юни 2018 10:24
- 31516
- 0
Софиянецът Атанас Узунов тежал близо 140 кг допреди две години. Той има сериозни здравословни проблеми. Днес е със 70 кг по-лек. Отслабва, без да спортува активно, като се храни обилно. Ключът е в менюто от храни, богати на естествени мазнини. Историята му е много популярни в социалните мрежи, но всеки носи отговорност за себе си и трябва сам да реши дали да следва подобен режим.
Консултацията с лекар винаги е от полза.
Атанас разказва в ефира на БТВ, че заради високото тегло е имал редица здравословни проблеми – високо кръвно налягане, бил е в преддиабетно и прединфарктно състояние и е приемал много лекарства. Тогава решава да потърси помощ от специалисти в сферата на здравословното хранене и започва да чете много по въпроса. Избира режим с храни, богати на естествени мазнини – месо, масло, както и плодове и зеленчуци, но изключва напълно преработени захари и богатите на въглехидрати храни, като хляба и другите тестени произведения.
Узунов препоръчва и да се прави и здравословно гладуване – при него поне веднъж в седмицата не трябва се консумира храна в продължение на до 24 часа. За подобно отслабване важността на храната е 80%, а само 20% се падат на движението и спорта, посочва той.
Последвайте канала на
Свързани новини
Хиляди румънци протестираха срещу изменения на НПК, които според тях отслабват борбата с корупцията
21 юни 201807:29
Затлъстели домашни любимци ще се състезават по отслабване
01 юни 201808:47
Студеният билков чай помага за отслабване
07 май 201815:50
Отслабване на икономическата активност в еврозоната
05 април 201812:46
Отслабването до 13-годишна възраст намалява риска от развиване на диабет
05 април 201812:10
Учени изясниха защо някои хора не могат да отслабнат
15 януари 201814:08
Британка спря да яде майонеза и отслабна с 44 кг
11 септември 201808:02
7 забавни факта за авокадото
26 август 201817:17
Най-пълното дете на света отслабна с 65 кг (видео)
29 юни 201807:57
ЦСКА - София пак удари Левски и отдалечи "сините" от Европа
Черно море и Локомотив (Пд) гарантират шоу на "Тича"
Григор Димитров с неочаквана загуба от №74 в света в Мадрид
Каранга с нова изцепка: В България все още всичко е нормално! Отново убихме кравата
Астън Вила и Челси разделиха точките след спектакъл в Бирмингам
Славия обърка сметките на Ботев за седмото място
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Цветница е!
28 април 202406:10
От утре започва Страстната седмица
28 април 202406:51
И през тази седмица спад в цените на основни храни, плодове и зеленчуци
28 април 202406:21
Зеленски: Русия атакува газови съоръжения, които осигуряват доставките за ЕС
28 април 202406:17
В Мексико убиха журналист, колегите му се надигнаха
28 април 202407:15
Учени създадоха устройство подобно на човешкия мозък, което работи с вода и соли
28 април 202406:28
Без сладолед и пица в Милано след полунощ?
28 април 202406:38
Осъдиха Бритни Спиърс да плати над 2 милиона долара на баща си
28 април 202406:32
Днес ще бъде предимно слънчево
28 април 202406:05