-
13 юли 2017 14:27
- 14712
- 0
Малки подобрения в хранителния режим, свързани с по-голяма консумация на плодове, зеленчуци и риба, могат значително да увеличат продължителността на живота. Това сочат резултатите от изследване, цитирани от Франс прес.
Това е първото изследване, което показва, че здравословното хранене в разстояние на най-малко 12 години значително намалява риска от смърт вследствие на сърдечносъдови болести, отбелязаха учени от Харвардския университет. Те изследвали връзката между промените в храненето на близо 74 000 възрастни през периода 1986-1998 г. и риска от смърт за тях през следващия 12-годишен период - 1998 - 2010 г.
Участниците били интервюирани за хранителния им режим на всеки 4 години, както и за начина им на живот и здравословното им състояние на всеки две години. Резултатите показали, че подобренията в хранителния режим за 12-годишен период водят до намаляване на риска от смърт за следващите 12 години, уточнява БТА.
Резултатите хвърлят светлина върху продължителния благотворен ефект за здравето в резултат на подобреното качество на хранителния режим“, заяви ръководителят на изследването проф. Франк Хю от университета. „Хранителните навици могат да се възприемат в зависимост от кулинарните и културни предпочитания на всеки индивид, както и в зависимост от здравословното му състояние".
За подобряване на хранителния режим допринасят най-много зърнените храни, плодовете, зеленчуците, рибата или омега-3 мастните киселини. 20-процентното подобряване на хранителния режим, което може да се изрази в заменяне на порция червено месо или колбаси с ядки или зеленчуци, е свързано с 8-17-процентно намаляване на риска от смърт. Влошеното качество на хранителния режим обаче води до увеличаване на риска от смърт с 6-12 процента за същия период. Сред участниците, които по-дълго се придържали към здравословно хранене, намаляването на риска от смърт поради всякакви причини е 9-14-процентно.
Резултатите от изследването са публикувани в New England Journal of Medicine.
Последвайте канала на
Свързани новини
Учени: Секс + 300 мл. алкохол = по-дълъг живот!
13 юли 201713:17
Продължават проучванията в пещерата "Козарника"
12 юли 201707:18
Около 250 учени от над 40 държави ще участват във Втората международна конференция "Дни на мате
10 юли 201707:23
Отровен коктейл обвива повърхността на Марс
07 юли 201712:16
Странни създания край Аляска озадачиха учените (видео)
06 юли 201709:43
Откриха естествен механизъм на защита от стареене и рак
04 юли 201711:41
Как Харвард профука 1 млрд. долара за домати, захар и евкалипт?
02 март 201815:41
Диетата на Златка
18 октомври 201710:10
Разбулиха тракийските мистерии
31 юли 201710:59
ЦСКА - София се прицели в нападател от Втора Бундеслига
Sportal.bg посети базата на Шалке 04
Божидар Димитров от Борусия (Д): България има таланти, но трябват специалисти и инфраструктура
“Контра”: Повече помага или повече пречи Роналдо на Португалия в момента?
Block Out: Боян Йорданов продължава с волейбола и на 41, но поема в друга посока
Евро 2024 - следете всичко най-интересно в Германия с екипа на Sportal.bg
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Главчев за отказа на Радев: Нямам представа какво го е смутило, притеснило и уплашило
27 юни 202419:13
Зам.-министърът на отбраната за позицията на Радев: Решението му да участва или не в Срещата на върха на НАТО си е лично негово
27 юни 202418:42
Делян Пеевски: Радев доказа, че не е достоен да представлява интересите на българския народ в НАТО
27 юни 202417:57
Делян Добрев: България е на прага на политически инфаркт
27 юни 202417:09
Божанов (ПП-ДБ): ГЕРБ събори работещо правителство и сега търси подкрепа от нас, няма как да се случи
27 юни 202417:23
Осман Октай: Борисов ще представи кабинет само на ГЕРБ, ДПС ще го подкрепи
27 юни 202417:07
Калин Стоянов с подробности за преминаването на Брендо през границата на България
27 юни 202418:09
Арестуваха Нико Тупарев
27 юни 202417:19
Водещите новини! Радев няма да участва в срещата на върха на НАТО във Вашингтон. Доклад на САЩ: в България се наблюдава ръст на антисемитизма (и още…)
27 юни 202419:14