-
15 декември 2016 10:35
- 5648
- 0
За разлика от витамин С, който според изследванията не прави нищо, за да предотврати или лекува настинката, цинкът истински заслужава вниманието ви тази зима.
Той спира разпространението на риновирусите, за които се смята, че причиняват настинките, пише Business Insider. В преглед на изследвания от 2011 г. на хора, които се разболели неотдавна, учените обърнали особено внимание на тези, които започнали да приемат цинк и ги сравнили с хората, които вземали плацебо. Участниците, които приемали цинк, боледували по-кратко, а симптомите им не били толкова остри.
Ценкът е важен елемент, на който клетките в имунната ни система разчитат, за да функционират. Когато не си набавяме достатъчно цинк (препоръчваната дневна доза от учените е 15-25 милиграма), това може да се отрази негативно на функционирането на Т-клетките и на другите имунни клетки. Важно е обаче и да не прекалявате - прекомерна доза от съставката може да навреди на функционирането на имунната ни система и да има обратен ефект.
Колкото до витамин С, все повече изследвания показват, че той не помага особено за предотвратяването на настинката. Преглед на 29 изследвания от 2013 г. с участието на над 11 300 души например установи, че „няма последователен ефект от витамин С... върху продължителността или остротата на настинките“.
Още по темата прочети тук.
Последвайте канала на
Свързани новини
Дебютният гол на Илия Груев поведе Лийдс към големия финал на "Уембли"
Официално: Левски представи първото си лятно попълнение
Ботев отпразнува Купата из улиците на Пловдив
Очаквана победа за Барселона, неочакван герой на вечерта
Дешан с голяма изненада в списъка на Франция
ЦСКА - София надви Септември (Сф) и се класира за младежката Шампионска лига
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
Кирил Петков изрази съболезнования на близките на починалия шофьор и разкри подробности за катастрофата
16 май 202420:16
От НСО с първа информация за тежката катастрофа с Кирил Петков, при която загина човек
16 май 202418:52
Борисов коментира катастрофата с Кирил Петков и обяви: Разединението в обществото вече взима застрашителни размери
16 май 202418:09
Административният съд: Да се прекрати промяната на движението в центъра на София
16 май 202419:22
Полицаят, осъден за убийството на родителите си, за барикадира
16 май 202421:52
Виктор Орбан: Аз съм единственият, който се бори за мир в ЕС
16 май 202421:52
Фицо знаел за опита за убийство
16 май 202419:41
Обвиненият за шпионаж в полза на Русия Иванчев пледира "невинен" в британския съд
16 май 202419:12
Водещите новини! България започва да произвежда дронове камикадзе. САЩ няма да отменят БГ санкциите по „Магнитски“ (и още…)
16 май 202419:03