-
15 декември 2016 10:35
- 5651
- 0
За разлика от витамин С, който според изследванията не прави нищо, за да предотврати или лекува настинката, цинкът истински заслужава вниманието ви тази зима.
Той спира разпространението на риновирусите, за които се смята, че причиняват настинките, пише Business Insider. В преглед на изследвания от 2011 г. на хора, които се разболели неотдавна, учените обърнали особено внимание на тези, които започнали да приемат цинк и ги сравнили с хората, които вземали плацебо. Участниците, които приемали цинк, боледували по-кратко, а симптомите им не били толкова остри.
Ценкът е важен елемент, на който клетките в имунната ни система разчитат, за да функционират. Когато не си набавяме достатъчно цинк (препоръчваната дневна доза от учените е 15-25 милиграма), това може да се отрази негативно на функционирането на Т-клетките и на другите имунни клетки. Важно е обаче и да не прекалявате - прекомерна доза от съставката може да навреди на функционирането на имунната ни система и да има обратен ефект.
Колкото до витамин С, все повече изследвания показват, че той не помага особено за предотвратяването на настинката. Преглед на 29 изследвания от 2013 г. с участието на над 11 300 души например установи, че „няма последователен ефект от витамин С... върху продължителността или остротата на настинките“.
Още по темата прочети тук.
Последвайте канала на
Свързани новини
Ивайло Гоцев: Шансовете за мач Усик - Пулев са големи
България U19 би Литва след рецитал на голям талант от Лудогорец, но е аут от Евро 2025
Стана ясно кой ще води националния отбор на България
Пашов към Крушарски: Давам ти един милион днес - заобикаляй Пловдив!
Германия и Нидерландия затварят груповата фаза на Лигата на нациите, но интригата е на други места
Ясни са всички четвъртфиналисти в Лига на нациите - вижте урните за жребия
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Водещи новини
11-годишно момиче почина в столично училище
19 ноември 202414:15
Полицаят, с когото Симона Радева живее на семейни начала, отказа да дава показания в делото срещу нея
19 ноември 202414:28
Радев: Очаквам повече разум, а не абдикация към поредните избори
19 ноември 202415:17
Силяновска пред Радев: Българите да се впишат в конституцията, след като Северна Македония влезе в ЕС
19 ноември 202413:56
Пенсиите скачат с 9,7%
19 ноември 202412:57
От Агенцията за закрила на детето работят, за да намалят насилието сред децата
19 ноември 202412:05
Водещите новини! Има ли шанс да заработи парламентът? Путин одобри нова ядрена доктрина (и още…)
19 ноември 202413:27
Украйна за първи път извърши атака срещу руска територия, използвайки американски балистични ракети ATACMS
19 ноември 202414:52
Зеленски пред ЕП: Трябва да окажем натиск над Русия за справедлив мир
19 ноември 202413:11