Ново проучване показва с колко години се състарява мозъкът заради липса на сън

  • 06 декември 2024 22:28

  • 1924
  • 2
Ново проучване показва с колко години се състарява мозъкът заради липса на сън
© Gettyimages

„Лошият сън“ може да състари мозъка ви по-бързо, сочи ново проучване, предава БТВ.

Изследователите са открили, че лошото качество на съня може да доведе до ускорено стареене на мозъка с течение на времето.

Определени характеристики на съня като ранно сутрешно събуждане и трудности при заспиване могат да бъдат особено вредни.

Кардиолог съветва: Най-важното, което трябва да правим за здраво сърце

Учените са наблюдавали хора на възраст около 40 години в продължение на 15-годишен период.

Те са проследили няколко показателя за лош сън:

Продължителност на съня,

Качество на съня,

Безсъние,

Проблеми със заспиването,

Ранно събуждане,

Сънливост през деня.

„При тези, които изпитват два или три от посочените показатели, мозъкът им е с 1.6 години по-стар от тези, които изпитват един от показателите. При повече от три, мозъкът се състарява с 2.6 години“, обясни Клеманс Каваилес, изследовател в UCSF.

 

Последвайте канала на
сън
мозък
изследване
липса
Мая Йорданова
1924 2

Свързани новини

Спорт

»

Коментари 2

Добави коментар
Maia Vratza 58g

2024.12.06 | 23:33

1
15 godini me ispolsvat sa schisofrenia s vrajdebni istinski glasove v Berlin .ku ku

2024.12.07 | 07:57

2
В големите градове у нас кметовете и кръчмарите отдавна се грижат за нашето по-бързо състаряване.

Добави коментар

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Водещи новини